好好照顾你自己
作者：[澳]焦虑线条（Worry Lines）
分类：青春
ISBN：9787572619359
出版时间：2024-7-31
出版社：湖南文艺出版社
内容简介
《好好照顾你自己》是漫画艺术家焦虑线条创作的心理自助漫画，分为《自己》和《帮助》两册精美的漫画小书，讲述了在系统性压力之下，“我”的一段曲折的自我关怀旅程。我是谁；我与自己的关系是怎样的；为什么我会厌恶自己、否定自己、怀疑自己；为什么我无法做到一直身心健康、积极向上；我与他人的关系是怎样的，当我需要帮助的时候我是否应该求助；我该如何爱自己、理解自己、认识自己、相信自己……这本书既充满漫画艺术家的个人风格色彩，又风趣幽默，脑洞大开，既悲伤又充满希望，并且能够让读者深切地感受到，书中的漫画小人物“我”，既是漫画艺术家的可爱化身，也是一个个抽象的“我们”。
章节介绍
第一册：自己
反省自己
厌恶自己
否定自己
关怀自己
怀疑自己
第二册：帮助
发现自己
爱自己
理解自己
认识自己
相信自己
网盘地址：
书友评论
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珍妮的肖像的评论
2本薄薄的口袋本小册子，简笔画的精神疗愈书。
第一本，用种种直接方式宽慰自己，待自己好，像吃薯条和甜品，是会暂时收获浅表性的愉悦，隔离不少糟心。然而这种长期的自我宽慰，又常令自我受困，更加孤岛。
第二本，认识自我，自我成长，做选择性的打开（打开才不是死水深潭）收获更广度的自我调和。
作者是《一切都会好起来》的作者。 -
韧勉的评论
这本心理学漫画主打一个放过自己，作者认为心理学治疗，再可靠的外部干预都没有自我疏解来的效果卓著，故而思考自己、认识自己、才能让自己的灵魂得以升华，这两本绘本就是阐释了这个道理，先深入剖析自己是怎样的，再发现自己需要帮助的点儿，继而格局打开，敞开心扉。
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ZYiXinna的评论
治愈的 可爱的 让人温暖的、看完后会更爱自己的一本小书，世界再坏，也要给自己多一点关怀和爱。
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希谷的评论
多关怀自己，爱自己多一点，焦虑线条的画有奇效！打算送朋友一本～
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小川叔的评论
已被戳，觉得真不错，手帐系图书，内容简直是心理学大礼包，总结下来就是，土豆是一切的答案（误）。非常适合自我怀疑自我评价的人看看。
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寓目的评论
(*╹▽╹*)超可爱，看完想抱抱自己···小册子的装帧非常讨喜
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国王KING的评论
很治愈的小册本。好好爱自己吧。
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陆钓雪de飘飘的评论
曾经有人想劝服我，说吃薯片不算是“关怀自己”，顶多只能算是“安慰自己”。我才不信呢。
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土土土土土土土的评论
第一本已经很棒了，第二本比第一本更有深度，特别喜欢第二本第一册最后一页的张力，你们看了就知道了
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亦明Reading的评论
真的有被戳到，“不要对自己恶语相向”这件事对我来说需要用一辈子去学习……
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少女漫步世界的评论
看到关怀自己是享乐、是自私、是懒惰、是浅薄、是枉然、是微不足道、是不切实际、是“我既不需要，也承担不起，更配不上”。一点点燃烧掉自己的画面，真的会哭。
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茯苓瞳的评论
焦虑线条用线条让我不焦虑。
愿每个人都会成为理解自己、认识自己、相信自己、爱自己的、表里如一的大人。 -
古希腊事业的神的评论
看得人又想哭又想笑的，尤其是第一册看到最末尾那张一团乱麻，简直就是演我的生活啊。
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格瓦拉的评论
人的一辈子就是认识自己，和自己和解，对世事看淡释然，照顾好自己才能照顾好身边的一切的过程。不要被名利、被消费主义、被各种伪需求裹挟，只有自己内在调节到位了，看似棘手的问题才能迎刃而解。
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于北啊的评论
关怀自己疗愈自己，焦虑线条的第二本心理自助漫画。自己那本的37页最有共鸣，看完果断决定要尽快休假
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早日退休瑾朵朵的评论
给成年人的绘本
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清和的评论
自助与自我关怀对大多数人来说，大抵是个发现自我的过程。书里不一定有答案，但能带来片刻欢愉与些许慰藉，就值得一看。内容比第一本单薄些，不过更精美，也更小巧了。
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赫恩曼尼的评论
想看“焦虑线条”一直画下去。
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阿锦的评论
很温暖的两本小册子。
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樱酱LaVida的评论
看的一直在哭，我总是觉得自己没资格幸福快乐，不该如此，想好好照顾自己，却总陷入助人的习惯中，想放下，又觉得自己太冷漠了，虽然我其实是个很冷漠的悲观主义者。