我为什么要听你的
作者：[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 著
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[法]索菲·兰布达 绘
分类：生活
ISBN：9787115592033
出版时间：2022-9-15
出版社：人民邮电出版社
内容简介
畅销全球20年特制图文版，第4次修订！
如何对付那些平时让你受委屈、让你明明很难受又找不到理由反驳对方的人？以及勉强你、强迫你的人？
在亲戚、友情、爱情、职场关系中，夺回你的主动权！
◆ 内容简介 ◆
为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？
有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。
与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。
这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。
那么，该如何识别并学会与这类人相处？该如何夺回人生的自主权？
本书有你想要的答案。
◆ 编辑推荐 ◆
※【畅销全球20年，第4次修订，特别推出图文版】
※【图文结合，轻松代入，认清30种典型特征，识别6种强势者面具】
※【在亲情、友情、爱情、职场关系中，做温和而有力的自己】
生命的质量，是由每个微小的选择建构的。
每个人都不想活出一种被动、压抑、服从、消耗、充满妥协的人生。
这取决于在重要的决定中，你是能够听从自己内心的想法，拒绝不合理的要求，勇敢做自己，
还是受人摆布、被他人的需求和欲望裹挟，被身边善于控制的人牵着鼻子走。
该如何守护自己的边界，为自己的人生负责？
本书将帮助你学会
识别身边的自恋、强势、且善于控制的人
掌握全面、有力、可操作的自我保护技巧
做温柔、坚定、敢奉献也善于说不的自己
章节介绍
第一章 强势者的 6 种面具 /6
伪善型强势者 / 6
诱惑型强势者 / 8
利他型强势者 / 10
学霸型强势者 / 12
羞怯型强势者 / 14
专制型强势者 / 16
变脸比翻书还快 / 18
第二章 如何识别强势者？ /21
不要关掉你头脑里的探测器！ / 21
强势者的 30 项特征 / 27
强势者的“DNA” / 37
破译强势者的行为暗语 / 49
第三章 强势者利用他人的罪恶感达到目的 /55
强势者使他人感到愧疚的手段 / 55
第四章 卖惨是强势者的惯用伎俩 /65
装可怜是强势者博取同情的手段 / 66
第五章 强势者的沟通效率极差 /70
论低效沟通，无人能与之争雄 / 71
第六章 强势者通过贬低他人来获得优越感 /91
一有机会就展开“机关枪式”批评 / 92
把自己的缺点投射到他人身上 / 94
把他人都当成幼稚无知之人 / 95
不放过别人的任何错处 / 98
第七章 将“利益当先，责任靠边”奉为人生信条 /102
永远把错误推给别人 / 102
动不动就打退堂鼓 / 105
避免表明自己的立场或态度 / 105
窃取他人的劳动成果 / 109
避免参与任何决定 / 110
逃避问题以及那些需要他们作出交代的人 / 112
利用媒介传递信息 / 113
第八章 强势者热衷于挑拨离间、制造不和 /115
制造嫌隙的高手 / 116
利用“XXX 向我抱怨你……”之类的措辞 / 118
嫉妒别人恩爱就试图搞破坏 / 120
在你面前发表不尊重你亲友的言论 / 125
切断伴侣与外界的联系 / 127
无视群体内的矛盾纷争 / 129
上篇结语 /131
下篇 如何提防强势者？
第九章 改变看待事物的方式 /136
别再奢望与强势者展开理想沟通 / 137
固有观念的陷阱 / 138
用现实来检验你的思维模式 / 142
给现实中的自己重新定位 / 147
第十章 学会反强势 /151
多多训练自己 / 152
不同情境下的反强势 / 157
反强势带来的益处 / 166
第十一章 敢于以自信的态度面对强势者 /168
敢于并懂得拒绝 / 169
第十二章 其他一些关键的自我保护法 /178
立即挣脱强势者套在你身上的枷锁 / 178
不要再讲述你生活中的细节 / 181
别答应那些表意不明的请求 / 183
记录下一切！ / 183
团结一致 / 185
第一时间告知亲友 / 186
拒绝让自己成为中间人 / 186
区别对待强势者 / 189
谨慎应对奉承话 / 189
惹不起，躲得起！ / 191
下篇结语
网盘地址：
书友评论
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把噗的评论
远离强势者，保一生平安。
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传奇小队长的评论
举的例子也太幼稚了，好像是看了婆媳剧写成的，基本啥也没说，让人非常尴尬
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王食欲的评论
午休时边吃饭边看了。我觉得这本书已经把“拒绝强势者”这件事写得很清晰了。行文比较简约，更适合学生阅读。尤其是中学生。我们在校园里其实遇到强势者（并且避之不及）的情况，会比社会中更多。学生更需要接受这个领域的心理指导。
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乙左左的评论
简洁易读，在人际交往的各个方面都用得上。上篇较大篇幅教我们如何辨别强势者，下篇则见招拆招，层层推进，非常实用。不得不说，生活中的“强势者”非常多，如何应对对方的无理要求也是自我保护，书中场景模拟的漫画很真实，甚至有些应对方法读来让人笑出声，不得不感慨“怼的漂亮”，马上学下来！
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闻夕felicity的评论
生活中有很多操纵者。职场上永远有那种靠耍心机上位、把所有人都当傻子的家伙。买东西的时候也会有这样的销售，总想着怎么多坑你一点钱。还有的人更惨，遇到一个这样的爹妈、这样的老师，或者瞎了眼选了个这样的伴侣。而这本书从一个心理治疗师的角度帮你梳理了：第一，操纵者的特点；第二，弱势的善意者面对操纵者时常见的心理体验；第三，应对操纵者的办法。
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左思的评论
2022年8月30日读毕，行为经济学研究“一件事对自己有利，人们为什么不去做”，同时也研究“一件事对自己不利，为什么要听别人忽悠去做”。这本书正是针对后者的心理学著作，并且还给出了与强势者相处的策略。其一，强势者会利用人在进化中形成的心理机制（比如有人让帮忙而自己帮不了会心里难受、嫉妒心理等）来操纵人的行为来做成自己想做的事。其二，强势者会设置诱饵吸引相对弱势的人上钩，然后又利用人性弱点控制住这个人的心，使这个人成为自己的猎物，为自己所用。其三，强势者控制弱势者的策略是一顿贬低一顿甜枣，使这个人止损难度增大。其四，强势者与相对弱势者出现矛盾后，强势者会找中间人调解，要控制弱势者，同时中间人也成了猎物。其五，强势者会故意把一些事说模糊，这些将来无论说什么，都是自己有理，还可以贬低弱势者。
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一支野马的评论
果然，多读书能解决人生中的大多半困惑。在最近的思绪困惑期，能到遇到这些书是一种幸运。因为当你遇见他们的时候，你会有一种并不孤单的感受，你所经历的，这个世界一定有人也经历过，你所寻找的，一定也有人已经找到了。想到这里，心里便多了很多的快慰，充盈着对未来和美好的希望。而改变，需要从自己身体的觉知和痛感开始，也可能就从一个方式方法开始。重要的是有想要改变的欲望，并有一份坚定的信念自己可以达成自己想要成为的那种人。
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诃巍的评论
最重要的是能识别这些行为背后的意义，无论怎么应对，其实最重要的消除自己内心对自己的怀疑。书很短。
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小畅的评论
对强势操控者有分类，有策略，实用。重要的是加强练习。一下午就翻完了，就是书有点贵。
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炕上大猫的评论
easy to follow，还是很实用的操作指南
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夏日小猴子的评论
反pua实操手册！
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清潭洞垃圾转运的评论
薄薄一本，通俗版的“煤气灯效应”科普书，下篇的插画还蛮有意思，一些面对逻辑漏洞的话术可供借鉴。但例子有些单薄了
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Yiannis的评论
实物是不太大一本书，字数也不多，定价50+rmb确实不便宜。整体文风诙谐轻松，配上漫画有助于理解书中内容，很快就读完了。全书从强势者的表现、心理以及如何识别、应对的角度论述，具有一定实践参考价值。
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麻酱.的评论
读完就会发现身边存在那么多强势者，很多篇章里的强势者完全可以替换为“领导者”。强势者这个角色不是恒定的，同一个人今天在你面前强势了，换到别人面前可能是弱势者。随时转换身份来旁观，很多章节中也能看到自己对人强势的那一面有多让人厌恶。把强势者精准识别出来合理应对的技能，确保自己身心不受打压，倒是可以习得。
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霜降的霜的评论
自信是反PUA的良方
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.的评论
我很喜欢下篇实操部分，写得不错，有实践性。微信读书可以免费读
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Aria的评论
上高中的时候要是能读到就好了，现在读起来基本属于“道理明白，你提醒我了”的范畴，当年是真的完全意识不到。书里最后给了些反击的术语，成年人用起来有点像小孩子吵架了，但未成年如果会用的话刚刚好。
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zsrthzdydxr的评论
不错，可以时不时拿起来读一读
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藤球球王的评论
反pua
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Hanoch的评论
开头还好，后面越讲越奇怪……「强势者」是个框，什么都能往里装呗。是属于那种开心时能划一堆线，但是看完了什么也记不住的书。