Digital Minimalism
作者：Cal Newport
分类：生活
ISBN：9780525536512
出版时间：2019-2-5
出版社：Portfolio
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内容简介
Minimalism is the art of knowing how much is just enough. Digital minimalism applies this idea to our personal technology. It’s the key to living a focused life in an increasingly noisy world.
In this timely and enlightening book, the bestselling author of Deep Work introduces a philosophy for technology use that has already improved countless lives.
Digital minimalists are all around us. They’re the calm, happy people who can hold long conversations without furtive glances at their phones. They can get lost in a good book, a woodworking project, or a leisurely morning run. They can have fun with friends and family without the obsessive urge to document the experience. They stay informed about the news of the day, but don’t feel overwhelmed by it. They don’t experience “fear of missing out” because they already know which activities provide them meaning and satisfaction.
Now, Newport gives us a name for this quiet movement, and makes a persuasive case for its urgency in our tech-saturated world. Common sense tips, like turning off notifications, or occasional rituals like observing a digital sabbath, don’t go far enough in helping us take back control of our technological lives, and attempts to unplug completely are complicated by the demands of family, friends and work. What we need instead is a thoughtful method to decide what tools to use, for what purposes, and under what conditions.
Drawing on a diverse array of real-life examples, from Amish farmers to harried parents to Silicon Valley programmers, Newport identifies the common practices of digital minimalists and the ideas that underpin them. He shows how digital minimalists are rethinking their relationship to social media, rediscovering the pleasures of the offline world, and reconnecting with their inner selves through regular periods of solitude. He then shares strategies for integrating these practices into your life, starting with a thirty-day “digital declutter” process that has already helped thousands feel less overwhelmed and more in control.
Technology is intrinsically neither good nor bad. The key is using it to support your goals and values, rather than letting it use you. This book shows the way.
章节介绍
1、Digital Minimalism是作者Cal Newport创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、 提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
网盘地址：
书友评论
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[已注销]的评论
“科技的属性难道不是中立的吗？” “ 不是。科技巨头会想让你以他们期望的方式重度使用他们的产品。你用的时间越久，他们就能赚更多的钱。（谷歌脸书油管们纷纷中枪）” 个人比较喜欢作者提出的几个观点：1. 通过线下活动或电话联系与朋友交流更有利于发展人际关系；频繁无间断地使用微信联系既大量占据你的时间，也容易让人焦虑。 2. 当代电子产品的确给人们带来很多便利，但这些便利并不能根本上提高工作效率（根本在于个人工作的科学方法论）。 3. 无处不在的电子产品使人们（特别是年轻人）忘记该如何与自己独处；有效利用好独处的时间有助于提升你的生活幸福感。
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M. Tong的评论
提供了几个深刻的角度让人重新思考自己和数字工具（App，网站）的关系。
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Nova的评论
精华是前三章： “Digital minimalists see new technologies as tools to be used to support things they deeply value—not as sources of value themselves.”，后面四章讲的是具体实践，略显冗余。有空写长评，也会在 ProdNotes 系列里更新部分实践。
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whatever的评论
感谢早上把它推到我时间线上的朋友，四星半，比deep work写的更深刻而且感觉对我更有实用性。
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五月更生的评论
没啥惊喜也不算失望，Newport 写书现在可以算是标准化输出了，核心论点+小故事辅助，章节开头结尾非常友好地概述、总结、承上启下，阅读的收获丰俭由人。想要培养英文阅读习惯的人可以考虑从Newport的书入手。
Newport的入世和乐观我真的非常佩服/羡慕，这绝对是我一直看他的书的一个重要原因。虽然我自己不是这样的人，但每过一段时间看看人家还在苦口婆心地给你讲道理，还相信讲了总会有人懂、这世界还是有希望，还愿意用个人力量改变一星半点，也算是一种动力吧。 -
OptionalSuffer的评论
这本书最大的启发在于：说清楚了人在社交行为上的层次性，即人与人的社交行为是通过语言、动作、神情、姿态等多个层次来实现社交满足的。然而数字时代我们却都倾向于认为，在微信上打打字就能替代几千年来形成的社交本能，这种想法显然是危险的。
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amstel的评论
这个podcast是作者的采访；有点儿长。
作为一个粘性产品的产品经理加曾经的行为学研究人员，我想说我自己一直对使用的APP很小心，手机里的APP也不多。只是现在娃儿学校让装的太多，不是说教委说不许用手机留作业吗？ -
Helen Li的评论
3星半。具体做法不重要，关键是重塑自己和技术和工具的关系。几个很有启发的角度：1）Solitude，与自己思想的独处，越来越缺失，却是每个人都需要，可以通过独自长途散步、写日记来练习；2）High Quality Leisure，高质量的休闲最好是需要努力、运用技能、与他人互动（不是自我决定论的一套吗？）；3）Intentionality，在技术工具上，知道自己为什么要做什么样的选择。
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mlln的评论
很多细节有启发，不过，作为一本讨论极简主义的书，本身语言非常不极简主义！
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叮当想旅行的评论
提供了一个比较深刻的视角，审视自己与数字工具的关系： “Digital minimalists see new technologies as tools to be used to support things they deeply value—not as sources of value themselves.” 。
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丸子(^.^)v的评论
专心 deep work 才能出效率 = =
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子珂的评论
较同类讨论更进一步，主要是思考更有深度，超越了一般的hacks (比如怎么防止自己看手机)，提出做更有深度的事、更丰富地社交。最好能自己读，因为能跟着一起思考。如果只看”how-to”, 其实没什么帮助. 当然，作者的讨论并不全对, 比如这个问题其实有钱有闲的人才有, 以及remote work的发展
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大体无害的评论
这本书的文笔十分诡异，很像是一个高中词汇量的作者拿一本thesaurus写出来的。很多逻辑有问题。但是主题是好的，材料收集也不错，所以还是值得读一下的。
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Cantopia的评论
前半段写的还挺引人入胜的，但可以中间部分有点注水的意味。而且其中不少做法还是相当美国化（比如text messaging和labor等），不过有许多方面还是值得学习。今天开始已经把手机上的社交软件（除了微信是刚需外）都卸载，并且将手机app的数量控制在30个以内，期待一个月后的效果。
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cobie的评论
后面几章实在太啰嗦了，减一星 ️
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ANOVA的评论
Any book by Cal Newport is worth reading, but this one is particularly interesting for providing insights from academic studies on people’s compulsive use of SNS. Quickly skimmed through the Practices part since I have long removed all social apps from my phone 🙂
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D的评论
概念很简单，用了一大堆梭罗的例子，读起来竟然很带感？近期最大的生活习惯改变就是卸了豆瓣app，工作的时候远离手机。焦虑度下降确实很显著。时间永远是自己的，要最大化分配给家人，朋友，工作和生活
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Sunny的评论
有点重复，完全做到现在看起来很难，但是应该慢慢去做。
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大青的评论
Reclaim Leisure
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木木天的评论
正在重新做断网计划，这本书跟当时读 深度工作 一样喜欢，我很喜欢的一点是手机或者apps们带给我们的增益已经到达了平滑曲线的阶段，甚至由于我们投入的时间的增多弊端已经盖过了益处，或者其实本身它就只有一点点益处，而你可以主动选择其他不会奴役你的方式……准备先实践一个30天计划，对我来说卸载app作用不大，今天给诺基亚老年机充满了电，手机关机，家里的网下个月也到期了不到算续了，用pad来看B站上的学习跟健身视频…想要坚持下来呀，这是今年特别想做成的事～