书籍介绍
在孩子的成长过程中，面对正式场合的紧张和恐惧是难以避免的经历。《如何培养不怯场的孩子》邀请我们一起探索这个普遍现象背后的心理机制，并揭示了如何通过科学的方法帮助孩子们建立自信，从容应对各种挑战。无论你是担心孩子比赛表现的家长，还是希望提升学生课堂参与度的教师，抑或是对儿童心理发展感兴趣的读者，这本书都将为你提供实用且富有洞见的观点。
作者简介
森川阳太郎，日本籍心理训练师，Recollect公司创始人。他出生于1981年的东京，曾是职业足球运动员，在意大利、西班牙联赛效力至26岁退役。随后专研心理学与心理训练，独创“OK线”训练法，旨在帮助顶级运动员、儿童和企业实现目标。他的著作包括《如何拥有绝对的自信》和《消极思考助您成功的35条法则》等。”OK线”不仅在日本通过电视节目如”报道station”、”test之花道”、”R的法则”等受到关注，还被泰国育儿杂志《FQ Thailand》专题介绍。在儿童心理训练领域，无论考试、运动或交流，他都取得了显著成果。
推荐理由
《如何培养不怯场的孩子》一书深入探讨了孩子在正式场合中紧张的普遍现象，并提供了实用的心理训练方法，帮助孩子们直面和接受紧张情绪，从而在任何压力环境下都能保持自信。它不仅阐述了接纳情绪的重要性，还强调了设立实际目标和积累小成就对孩子自信心提升的关键作用。对于家长、教育工作者以及关注孩子成长的社会人士来说，这本书是理解并应对儿童怯场现象的宝贵指南。
适合哪些人读
为人父母者，关心子女情绪发展与学业表现
教育工作者，希望建立更有效的教学策略以帮助学生克服紧张
心理咨询师或心理学爱好者，想要深入了解如何运用心理学原理促进孩子自信成长
对儿童情感教育和心理调适有兴趣的任何人。
书籍目录
前言
第1章 如果在正式场合中紧张，该怎么办？→即使紧张也没关系
不怯场的人就不会紧张吗？
正视紧张情绪，比无视它更有效
从正确认识自己的情绪开始
情绪不分好与坏
孩子也会隐藏自己的情绪
用“情绪日记”提高对情绪的灵敏度
“正能量”中暗藏的陷阱
能预想到最差的情况，就能“不怯场”
了解情绪与表现的关系
第2章 如何才能适应紧张情绪？→积累“虽然紧张，但是能做好”的经验
紧张时，只要做好“即使紧张也能做到的事情”
给紧张的自己打一个“OK”
体验“难为情”也可以 提高对“紧张”的适应力
过高的“OK线”会使人失去自信
“OK线”的高低取决于情绪的承受能力
第3章 如何才能获取自信？做好“自己确实能做到的事情”
以大人标准为基准的“OK线”，对孩子来讲是否太高了
过高的“OK线”会夺走孩子的自信
现在就试着给孩子划定一条“OK线”吧
对情绪的理解方式因人而异
亲子携手，事半功倍
以自己为基准的轴心，将成为人生的助力
将自己可以控制的事情作为“OK线”
第4章 只做自己能做到的事情，如何能够达成目标？→因为获得了“自信”这一强力引擎的助力
利用“OK线”，更快更可靠地达成目标
只有认清现实，才能追逐梦想
利用“OK线”填补理想与现实之间的差距
不能沉溺于“努力过的自己”
只有对喜欢的事物才会产生干劲
将“不得不做”转变为“主动去做”的小技巧
明确达成目标之后该怎么办
第5章 要培养出“不怯场的孩子”，家长能做的事情有哪些？→多给孩子打“OK”
缺乏处理情绪问题经验的孩子
为孩子的“真我”喝彩
对话的技巧：倾听并寻求共鸣
家长的反应会成为孩子自我评价的基准
后记
用户评论
很喜欢，提供了很多有趣而且有实际意义的例子，分析得很透彻。而且非常容易学习，孩子不会出现三分钟热度的情况。
看过才知道小朋友的敏感度这么高，和他们沟通，倾听是这么重要的事情。读完发现，不光可以应对怯场问题，其他的情绪问题其实都可以用这个方法解决。高度推荐。
1. 不要害怕紧张\n2. 订合适的目标
实用
还不错哦，主题很清楚。识别紧张或难为情等令人怯场的情绪，正视它，使情绪与行动分离，在虽然紧张的情绪里仍然能做到自己的事情，这就是成就感。就是自信的源泉。
承认紧张情绪的存在，与之共存。设定踮起脚尖就能达到的小目标，在不断实现的过程中培养信心。
写得非常细致、生动的一本书，有鼓励到现在的我。
写得很细致，有点懂自己为什么这么丧气了。
设立适合自己的OK线，成功后给鼓励，再次提高OK线，把大目标变成一个个的小目标，很好的方法适合任何人。