内容简介
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超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。
举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。
本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的最新研究和见解，并且给出了一个“一周行动计划”，以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时，这本书还教您如何在潜伏期就开始预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病；如何缓解慢性压力和炎症，延缓衰老，消除疾病隐患。
要记住，最终对健康负责的，不是医生，也不是制药公司，而是您自己！
作者简介
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迪帕克•乔普拉（Deepak Chopra）
迪帕克•乔普拉是医学博士，美国加利福尼亚拉荷亚乔普拉健康中心CEO。他是举世闻名的身心医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物。
1999 年他被《时代》杂志评为20 世纪世界最具影响力的100 位人物之一，并称他是“替代医学的诗人和先知”。他的著作有85本之多，先后被翻译成四十多种语言，其中包括《纽约时报》评选的多本畅销书。
他与鲁道夫•E. 坦齐博士是《纽约时报》推荐的畅销书《超级大脑》的共同作者，《治愈你自己》是二人合作的又一力作。
鲁道夫•E. 坦齐（Rudolph E. Tanzi）
鲁道夫•E. 坦齐是哈佛大学神经病学教授，同时也是约瑟夫•P. 肯尼迪和罗斯•F. 肯尼迪神经病学基金会主席; 马萨诸塞州总医院神经病学副主席、遗传与衰老研究中心主任。
他被《时代》杂志评为2015 年最具影响力的100 位人物之一，并被哈佛大学评为最具影响力的100 位哈佛校友之一。
他是研究神经疾病基因的先驱, 与人合作发现了导致早发家族性阿尔茨海默病的三个基因，并据此研究出治疗和预防该病的新疗法。因对阿尔茨海默病的开创性研究，他获得了享有盛誉的“史密森美国创新奖”。
目录
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概述 健康现状—虽诸多隐忧，但前途光明
第 一 章 疗 愈 之 旅
第1 节 现实一点，开始行动
第2 节 什么人健康？什么人不健康？
第3 节 爱是最好的良药
第4 节 心脏的生命线
第5 节 摆脱疲于奔命
第6 节 急需治愈的一件大事
第7 节 有意识还是无意识
第8 节 信仰的潜在力量
第9 节 聪明的治疗师
第10 节 痛苦的终结
第 二 章 一 周 行 动 计 划
第11 节 星期一：消炎饮食
第12 节 星期二：减轻压力
第13 节 星期三：抗衰老
第14 节 星期四：站立，行走，休息，睡觉
第15 节 星期五：核心信念
第16 节 星期六：顺其自然
第17 节 星期日：循序渐进
第18 节 阿尔茨海默病的现状和未来
第19 节 对癌症的一些乐观看法
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