藝療365Epub+Pdf

内容简介
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這是一本讓我們來畫畫的書,

也是一本讓我們來說話的書。

跟自己「對話」,跟別人「對畫」,

在日常生活中、關係連結中、生命旅程中,

用你專屬的方式,創造、喜歡、去玩。

▶ 如果你是心理師,《藝療365》可用於個別諮商或各式團體,一方面自我探索,一方面帶關係互動與討論。

▶ 如果你不是心理師,也可以跟著《藝療365》,從畫畫暖身開始,經由「日常生活」、「自我探索&人際互動」、「家庭」、「生命交流」、「身體&尋找樂趣」等篇章,畫出療癒的練習。

拿起筆,你可以用更輕鬆、更簡單的方式,

在日常生活365天,更靠近自己一點。

今天的你,

散發出什麼能量呢?

本書特色

1. 兩位經驗豐富的諮商心理師,陪你一起用畫出生命中的歡喜與悲傷。

2. 書內有心理師的「畫畫告訴我的事」和「暖心絮語」,也用很多頁可以跟著心理師自己動手畫出療癒的練習。

3. 特別選用磅數高的紙,可以直接畫在書上。

4. 不會畫畫沒關係,一開始有「暖身篇」,讓你開始後就一直畫下去。

5. 心理師用很好,你用也很好。

作者简介
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葉冠伶

台北人,台中定居10餘年。諮商心理師。

美國Antioch University Seattle 藝術/家族伴侶治療研究所進修。

喜歡寫手帳,以及安靜快樂地貼貼紙。

喜歡好好地說話。

喜歡使用各種生活隨處可見的小物媒材來玩耍創作。

和Ray還有一個「藝療365」的臉書粉專,

除了視覺,也提供聲音陪伴的創作。

目前活躍於台中,和林彥廷藝療師一起創立開放畫室(Open Studio)。

歡迎一起來每月整理自己的內在,並且認識多元夥伴、保持連結。

張瑞槿

諮商心理師。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩士班。

北部出生長大,曾在南部專任工作,移居到東部後,現在是自由的行動心理師。

在創作中、敘事課裡,活得有靈魂。

在花蓮的山、海風景中,被世界照顧著。

在手工藝裡,享受玩耍也支持體驗發生。

在諮商工作中,珍惜著相遇與觸動。

謝謝在生命中的美好存在,因為有你們,我才得以勇敢多一點。

目前可以在兩個我喜歡的工作地點找到我:

同在心理諮商所(板橋)

秘密花園心理諮商所(花蓮)

還有一個期待能跟大家一起玩的基地:

「藝療365」FB粉絲專頁

目录
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【關於作者】
【序言】
【關於《藝療365》】
【暖身篇】
> 關於「暖身篇」的微導航
> 創作媒材分享-水彩
> 暖心絮語-開始後,會一直發生
> 暖身篇-點點連連看
> 暖身篇-線條遊戲
> 暖身篇-日日小格
> 暖身篇-開啟潛意識
> 暖身篇-各種表情
> 暖身篇-各種著色
【日常生活篇】
> 畫畫告訴我的事-如何靠創作維繫生活的平衡?
> 創作媒材大賞-色鉛筆
> 暖心絮語-保持好奇與觸碰
> 今日電量/狀態檢測
> 檢測、保養、充電器
> 扛著什麼
> 感受日子的各種滋味
> 日常生活-城市移動
> 生活練習-修剪
> 生活練習-創造儀式感
【自我探索&人際互動篇】
> 畫畫告訴我的事-慢慢,看見自己多一些
> 創作媒材大賞-蠟筆
> 暖心絮語-不習慣很合理,一步一步嘗試
> 看見情緒的樣子
> 關於我這個人呀-排行
> 自我探索-三溫暖
> 自我探索-性質
> 對自己的可能-鞭打
> 自我探索-符咒
> 自我探索-戰或逃
> 我的黑暗面
> 自我探索-碎裂
> 自我探索-畢業典禮
> 人際互動-外星人
> 人際互動-我的告示牌
> 人際互動-心裡的一道牆
> 人際互動-照顧
【家庭篇】
> 畫畫告訴我的事-那些說不完的家庭故事,就讓畫筆來說吧
> 畫畫告訴我的事-有沒有可能,我們多懂彼此一點?
> 創作媒材大賞-隨意拼貼
> 暖心絮語-慢慢看見與再認
> 關於家-家人的樣貌
> 關於家-家人的動物圖鑑
> 關於家-星球的距離
> 關於家-家的味道
> 關於家-想記得這些與那些
> 關於家-離家的故事
> 關於家-返家的旅程
【生命交流篇】
> 畫畫告訴我的事-謝謝,生命中的美好存在
> 創作媒材大賞-油性原子筆
> 暖心絮語-致我生命裡的那個 「伴」
> 人生有伴-經歷大雨
> 生命的調味料
> 生命影帶-播放
> 生命中的連結時刻
> 生命連結-點點光亮
> 生命中的連結-毛小孩
> 有話想說-感謝
> 生命連結-手的描繪
> 生命旅程-生命中的失落經驗
> 失落旅程-情緒停看聽
【身體&尋找樂趣篇】
> 畫畫告訴我的事-於是,記得跟自己在一起
> 創作媒材大賞-炭筆
> 暖心絮語-慢慢看見與再認
> 身體覺察-凝視自身
> 身體覺察-感受身體
> 身體覺察-觸碰身體
> 身體覺察-傷痕的凝視
> 尋找樂趣-泡泡
> 尋找樂趣-給自己的療癒籤
【後記】
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