女性饮食保健宜忌
作者：李兴春,王丽如
分类：文学
ISBN：9787507703474
出版时间：1998-9-1
出版社：学苑出版社
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内容简介
内容提要
本书根据女性的生理、生活特点，论述了怎样的饮食才
有利于妇女健康。全书分为女性保健饮食、女性美容饮食、
孕妇饮食、产妇饮食、中老年妇女饮食、妇科常见病饮食6
部分。全书内容丰富翔实，富有科学性，贴近生活，实用性
强，文字通俗简明，可作为女性饮食保健必读之书，也可为
医生参考用书。
章节介绍
1.女性保健饮食
2.青春期女性宜多摄入有利长身体的营养素
3.青春期女性宜多吃的健脑食物
4.少女宜多吃富含维生素的食物可保护眼睛
5.青少年女性防治近视眼宜多吃的食物
6.少女夜盲证宜采取的食疗法
7.少女忌多吃对牙齿有危害的食物
8.少女变声期饮食的宜忌
9.少女声音嘶哑宜采用的食疗方
10.少女宜多喝合格矿泉水有利保健
11.青春少女应忌喝浓茶
12.青年女性忌过量饮用可乐型饮料
13.青年女性喝汽水忌过量
14.青春少女应忌喝酒
15.青春少女应忌吸烟
16.少女忌过多摄入食物纤维素以免推迟月经初潮
17.少女月经初潮宜多吃富含钙的食物
18.月经来潮前的饮食宜忌
19.妇女月经期宜多吃的食物
20.妇女月经期应忌食、少食的食物