天生就会跑
作者：[美] 克里斯托弗·麦克杜格尔
分类：科技
ISBN：9787573507693
出版时间：2024-8
出版社：南海出版公司
标签：
运动
内容简介
当你在大地上奔跑，并与大地一起奔跑的时候，你便可以永远跑下去。
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一部让你动起来、跑起来的燃情之作：
你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步才变老。
一个不属于这个时代的真实故事，一场肾上腺素飙升的历险：
塔拉乌马拉人在90年代穿着自制拖鞋，轻松打败穿着现代跑鞋的专业跑者，却在惊艳世界之后从人们视野中消失。美国记者跨越边境寻找昨日的传奇，展开史诗般的冒险。原本一跑步就痛不欲生的他，最终也得以轻盈流畅地跑完80公里山路。
人人终身受用的跑步哲学，村上春树、扎克伯格、王石数十年跑步不休的奥秘：
美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次兴起都是在国家遭遇危机的时期。我们跑步，为的是挺过糟糕的时刻，也为了几近虚脱后的快活。
你的身体，天生为了跑步而设计！《运动改造大脑》作者约翰·瑞迪力荐！
富有弹性的腿脚、纤直的躯干、密布的汗腺、光洁的皮肤、能减少日晒面积的直立姿势，你就是世界上最善于长跑的物种。一条路，一双鞋，就可以随时随地跑起来！
马德民、毛大庆、关雅荻、七堇年、田同生一致推荐！一部让你爱上跑、懂得跑的经典杰作：
亚马逊推荐一生必读的100本书，全球畅销150万册，改变数十万人的生活方式，改编电影将由奥斯卡最佳男主角马修·麦康纳担任主演。《福布斯》《华盛顿邮报》年度图书，《纽约时报》《波士顿环球报》《ELLE》一致推荐。
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每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比最快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比最慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。地球上的其他哺乳动物都在自由奔跑，难道只有人类是例外？
墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。克里斯托弗·麦克杜格尔穿越峡谷，决心一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间，他学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈。原本一跑步就腿疼的他，最终可以流畅轻盈地无间断跑完80公里山路。
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如果要选出与长跑运动相关的十本经典书籍，毫无疑问，《天生就会跑》必将位列其中。从古老的狩猎时代到现代马拉松，跑步一直是人类文化的一部分。它不仅是一种运动，更是一种精神，一种生活态度。非常高兴地看到本书可以再版，作为一名跑步爱好者，我向所有热爱跑步、渴望超越自我的朋友强烈推荐本书。
——毛大庆，优客工场创始人、中国探险协会百马跑者分会会长
十几年前第一次看到这本书后，就陆续把这本书无数次推荐给身边的超马越野跑爱好者和爱跑步的朋友，对这本书的推荐，十几年来从未后悔过。因为这本书会带你进入一个全新认知的世界，你可以做看客看个热闹，也可以选择纵身一跃，进入可能会重塑自我的极限耐力运动世界。
——关雅荻，国内资深电影制片人、全球超马越野赛跑者
12年前，我阅读《天生就会跑》的时候，还是一个刚刚学会跑马拉松的跑步者。我从小到大体育不及格，大学还是体育补考生。一直以来，我以为自己“天生不会跑步”，阅读《天生就会跑》之后才知道，人类的出厂设置就是“会跑步”。我们的足弓是为了奔跑，跑起来就像两只脚装了弹簧。我们的跟腱是为了奔跑，足足有10厘米。我们的臀大肌、汗腺、项韧带、视觉平衡也是为了奔跑。所以我们跑步吧！人类天生就会跑，不会跑，是因为没有找到正确的方法。找到了方法，你一定会像我一样跑起来。
——田同生，跑哪儿科技联合创始人，北京略博管理咨询公司执行董事总经理
几年前因为想要研究到底什么样的跑步姿势对膝盖最有利而读了这本书，从此改变了我对奔跑的狭隘理解。运动是改变消极状态的最佳良药，而奔跑是所有良药中，最廉价最简单的那一种。去跑步吧，去感受身体的自由与舒展，找回感受久违的少年感，奔向多巴胺、内啡肽的乐园。一旦脚下起风，燃者万能，我们既奔跑着抛开不幸，也奔跑着接近幸福。
——七堇年，作家，著有《横断浪途》等
跑步被赋予了更多现代性，更多超级包容性，这与以往跑步所体现的孤独和艰难形成鲜明对比。跑步景观被永久改变了——不再是为了跑得快。跑步不是为了奖金、减肥或是健康，跑步是从现实世界找到心灵自由的手段、正如书中主人公迈卡常挂在嘴边的话语：Run Free。跑步无需其它，跑步自由自在，跑步无需其它，只要你在，只要有你。
——马德民，资深户外媒体人
克里斯托弗·麦克杜格尔的《天生就会跑》，它深深地燃起了我本性中野性的一面。
——约翰·瑞迪，《运动改造大脑》作者
这本书让我重新想起自己为何热爱跑步。
——比尔·罗杰斯，曾经的马拉松记录保持者
这本伟大的书讲述了一个扣人心弦的传奇故事，这是一本现象级的书。
——“囧叔”乔纳森·斯图亚特
我跑了五十多年，十分钦佩和喜爱《天生就会跑》中的那些人，他们如此真实，用自己古怪的方式表达对跑步的痴迷。
——杰夫·加洛韦，美国奥运田径运动员
《天生就会跑》是一次对运动的审视，一则跨文化理解的寓言，一份生活哲学的要目。人类社会发展至今，“适者生存”或“快者生存”的法则或许不再适用。我们已经不需要逃生或出猎，但麦克杜格尔说，你也没有理由在沙发上一坐不起。
——《华盛顿邮报》
如果你是跑者，你会爱上这本书。你会知道，我们的身与心能走多远。
—— 《ELLE》
大多数人都有奔跑的经验，但又忘了奔跑的重要性。它不只是一种健身方式，还是一门古老的艺术，一种人类深入骨髓、代代相传的本能。塔拉乌马拉人只是还记得这早已被我们淡忘的本能。
——《纽约时报》
这本书讲述了一个精彩的故事，麦克杜格尔闯入地球上“最伟大的跑者”塔拉乌马拉印第安人被墨西哥铜峡谷险恶地形包围的世界。这本书不仅让你渴望奔跑，还会让你想要尝试赤脚，重新体验古老的生活方式。
——《户外》杂志
文风令人欢愉，论述充满说服力，表达极其真诚，读者可以完全信任麦克杜格尔，他将带领我们冲向终点，并沿途感受到酣畅淋漓的奔跑带来的纯粹快乐。
——《科学新闻》
章节介绍
1、天生就会跑是作者[美] 克里斯托弗·麦克杜格尔创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、 提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
网盘地址：
书友评论
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宋明蔚的评论
十二年后，再版了。
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老邢的评论
我实在是很喜欢这本书，想来我讨厌跑步的场景，是健身房和跑步机，是“为了减脂”的任意自我折磨的场景，但强和自由，是我钟爱的动起来的感觉，“随时随地都能快速起跑，就像忽然嗅到野兔踪迹的狼”，跑就是出行的方式，不穿限制活动的漂亮裙子的时候，无论去哪里，抬脚就开跑，奔跑的感觉“跟新石器时代的狩猎者一样轻装出发，完全不在乎往哪儿跑”
但是安坚持说跑步真的是一件很浪漫的事，她的朋友之所以体会不到，是因为他们还没找到突破口。对他们来说，“跑步”就意味着强迫自己跑上两英里，好让腿变得细一点，可以穿小号牛 仔裤。他们总是在看到体重秤上的数字后心生郁闷，才戴上耳机，象征性地出门跑几步。但如果要连续跑上五个小时，你就不能是这种心态，而必须足够放松，就像泡温泉一样：一开始会感觉烫，但只要身体充分适应
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神威的评论
休憩105th，自流言与传说引出长跑民族，引出其奔跑习惯（原始化，偏赤脚，饮食清淡）之类，佐证以卡巴洛之痴迷与作者脚伤之奇迹康复，并颇有启发性的思考了进化与成为跑者二者间的同步关系。全书最动人的部分是一前一后两场赛事，两场比赛都是长跑民族获胜，然而让人印象最深刻的却还是安和斯科特。以及，我第一次读一本书，书中几乎每个人物对寻常的公路赛马拉松都不屑一顾，让我感觉，我虽然跑的撇，但是读的书很屌也
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天亮天黑的评论
《天生就会跑》，一定会入选我的年度十佳书籍，我从阅读中得到的愉悦感受，不亚于参加了一场心心念念的越野跑比赛。看完这本书，我马上去跑了个半程马拉松。顺顺利利。
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X316的评论
超棒的一本书，原作和翻译都很好！现代资本社会对丛林原住民生活的冲击，神秘的天才善跑民族，超级越野马拉松，一群疯狂的人，长跑的意义，人体运动功能学，如何避免跑步受伤，跑步与人类进化存活的关联，墨西哥丛林里的暴力冲突和原住民的隐秘生活，一场激动人心的超级越野马拉松比赛，一个神秘人。各种疯狂神秘有趣的东西都被跑步这件事组合在一起，作者的冒险精神造就了这个故事。这本书没办法用简短的语言定义，不同的读者可以在此书中找到不同但都很有趣的东西。
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伊夏的评论
作为曾经差点在800米项目上跑赢过蒙古族同学的人，我如今已经几乎不再好好重视跑步带给我的荣光和激情。不敢说读完本书后可以去做多大改变，但至少我们抖M会永远共鸣“痛苦让人谦卑”这句格言。
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读读书的豆瓣的评论
其实是因为作者和译者的简介开始读的，结果非常心动地读了一个上午，把运动都写得这么浪漫。跑步是一种本能，光脚或便宜薄底鞋，不一定要跑得快，但要无所畏惧..另外书里有非常多思考的角度让我觉得很启发
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张春[阿卡纳]的评论
老早就读过的一本书，特别好。
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新经典的评论
村上春树是「今天不想跑，所以才去跑」，《天生就会跑》让你「今天很想跑，所以就去跑」
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惜知猫的评论
12年前就看过的书，一小圈过去后再看，有好多新的感慨
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#AKIRA#的评论
太打鸡血了
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从暮的评论
读的第一本跑步书，前面让我一度怀疑到底是在阅读虚构小说还是写实，我阅读这本书的目的就是想要寻找一些关于跑步的知识，而前面全是一些故事，让我放弃好几次，最后又捡起，后面算是快速浏览完了。不管怎样，这本书，让我重新开始跑步了，而且很期待每天跑步的时光，读完这本后面也打算继续阅读几本跑步的书，一直跑下去吧，因为我们天生就会跑。
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文艺撚的评论
最近痴迷运动和读书的我真的很适合读这本书呢（每天健身房有氧40分钟，距离一定要有5公里）一开始以为是教运动，其实是关于长跑人的故事，墨西哥一段的惊悚程度让我以为看错书，中后段的建议很受用，看起来高科技和贵的鞋，性价比也不高，老鞋比新鞋更有用。最后，着实没想到还能读到一段cue陈冲的。
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林某某的评论
一本吸引我两天内顺畅读完的书，写的可真好！
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bookbug的评论
本书在跑步群体中名气很大，却并非一本讲述跑步理论或跑者故事的abc指南，更像是关于墨西哥塔拉乌马拉人的人类学民族志，揭开了这一号称史上最强跑步族群的奥秘。简言之，清淡饮食有利于健康，健康的身体能跑得更远，更远更累所以睡得更好，身体更加放松，静息心率不断下降，情绪日渐平稳，形成良性循环。作者还从进化和生理角度论证了在学会直立行走后跑步随即成为天性的可能，不过他着力撕碎的跑鞋产业的华丽面纱还是有些悚然。虽然我也知道那些顶着减震、气垫光环的所谓高科技中更多还是消费主义的药引，但就此认为赤足跑更符合人类天性更保护生理机能也有待商榷，谁敢说赤足感和超轻便不会是新一轮的消费主义呢？当然，无论如何跑步都比躺平更符合人类本能，更能感受生命的力量与自由，因为我们不会因为变老而停止跑步，只会因为停下脚步而变老。
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熊猫の大叔的评论
坚持跑步第三年，虽然体重基本没有变化，但是耐力的提升——3km、5km、10km、15km、半马，跑步带给我的正向反馈非常明显。在这本书中，跑鞋是不必要的。公路马拉松不值一提。LSD（长距离慢跑）是智人战胜尼安德特人的法宝。人类天生就会跑，无关性别与年龄。在所有竞技运动中，超长跑是极限记录是在男/女、老/少差别最小的一项运动，似乎说明了这一点。本书的作者是一位传奇人物，本书的主人公更是一位传奇人物，本书的翻译——严冬冬也是一位令人尊敬的传奇人物。跑步吧，享受疲劳、体会存在，忘记目标。跑步，就是跑步。
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kuma酱紫的评论
我个人所关心的并非是应该如何跑，而是我们为什么而跑。这本书给出了一种很好的解答——为了生命，为了爱，为了自由。
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林小茱啊茱的评论
以跑步为主题的故事书，书中的人物都很疯癫很有趣，与世隔绝来无影去无踪的塔拉乌马拉人，风一样的卡巴洛，精力充沛横冲直撞的珍和她男朋友比利，打死也不穿鞋跑的光脚泰德……看来玩超长距离耐力跑而且是越野跑的人多少都有点疯，要不然真扛不住书中那些奇奇怪怪的比赛，动不动就100英里以上，气温40度以上，还要跋山涉水翻越悬崖丛林……不为啥而跑，就是跑，然后在跑步中或者找到了自己，或者释放了自己，或者净化了自己。“你们知道谁做事总是不带目的吗？嗯，只有疯子才会这样”“不指望做出任何成就，所以可以尝试任何事情”真是很喜欢这种价值观呀
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梦回吹角连营的评论
一本很矛盾的书，作者在夹杂着各种私货、甚至一度让我以为是在写虚构小说的同时，却总能吸引着我一直读下去，总能让我有一种立刻出去跑起来，去到山野之间自由地奔跑的冲动 —— 或许这种矛盾也正是跑步这项运动，是越野跑、超长距离耐力跑的魅力所在，在无论心灵还是肉体已经习惯于享乐的同时，却还是渴望着吃一点苦、受一点折磨，换来内心的愉悦和平和。对于正在备赛马拉松并且最近状态不太好的我来说，这本书毫无疑问给了我很多安慰，让我能在间歇、长距离跑到怀疑自己、无法坚持的时候，告诉自己，我天生就会跑，继续努力、加油。
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Flora的评论
没太读进去，不过听说跑步很上瘾，盼着有机会搬去不太热幅员辽阔的国家试一试