心理医生来看我
作者：[德] 扎比内·韦里·冯·利蒙
分类：科技
ISBN：9787549637546
出版时间：2022-10-28
出版社：文汇出版社
内容简介
★ 德国《明镜周刊》重磅推荐，德国亚马逊4.6高分好评，大家都在看的热门心理学科普！
★ 干货满满，一部清晰好读的现代心理问题大百科！
★ 德国专业心理医生通过分析6个普通人的心理困境，解密常见心理问题的产生与缘由。
★ 通俗易懂地为你阐释常见脑科学名词和多种心理学理论，了解心理的运作机制和都市人常见情绪问题，带你逐本溯源，深入了解你自己。
★ 至少，我值得被自己好好对待。我用心照顾我唯一拥有的东西，我的生活。——利蒙
★ 在完美主义和权力占有欲的背后是对认同感的苦苦追寻，而仇恨的背后则是屈辱的经历，施暴的背后是被伤害，偏见的背后是内心的焦虑。很多心理问题都是可以解决的，前提在于我们要采用全新的视角。——利蒙
★ 轻盈平装，可以随身携带的“心理咨询师”！
★ 我们为身体做了那么多事情，却唯独忽略了心灵；当我们的心得到照顾时，它一定会非常感激！
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扎比内·韦里·冯·利蒙结合临床案例以及众多神经科学家、心理学家的研究成果，用轻松有趣的笔调深入浅出地向我们展露了大脑和情绪的秘密，解释心理机制的运作与需求，并针对各种心理问题提出了切实可行的解决办法。
这不仅是一部心理学佳作，还是指导我们面对现实心理困境的指导书。本书让我们得以开始重新审视自己：被我们忽视的内心声音，其实早该去倾听；我们一直逃避的问题，其实有办法解决。
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这是一本有魔力的小书。翻阅它的时候，就如同坐在心理诊所舒适的红沙发上等待被倾听。它不断散发着魔力，使完美主义者远离焦虑，让情感受害者绝地反击，帮迷茫又疲倦的人们找到心灵的出口。——编辑推荐
这本书教会了我很多关于心理的知识，当然还有很多关于我自己的知识。——德国图书网站bücher.de读者
我非常同意作者的意见，每个觉得自己有点心理问题的人都应该寻求心理医生的帮助。本书可以帮你更有针对性地与心理医生对话，令人印象深刻。——Goodreads读者
章节介绍
前言 / 1
导言 / 5
本书指南 / 11
第一章 边缘系统 / 13
第二章 一致性理论 / 63
第三章 生病 / 127
第四章 心身医学观 / 207
第五章 平衡 / 235
结语 / 281
致谢 / 283
参考文献 / 287
重要研究成果 / 293
推荐阅读 / 295
名词索引 / 299
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书友评论
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仍安的评论
本来最近因为天气转凉心情很惆怅，看完这本书突然觉得浑身充满了力量！其实心理疾病说到底也就这么一回事嘛，没有什么是解决不了的！作者真的好乐观，找到自己热爱的方向并且为之奋斗，救赎了自己也帮助了广大读者，真好！
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爱逃跑的小羊的评论
看完这本书的时候是休息日的下午，看着窗外和煦的午后阳光，竟有种释怀的感觉……以前一直觉得自己特拧巴，喜欢和自己较劲，迈不过去心里的坎。本来觉得就这样吧，可能个性如此，没有好好正视过自己内心的诉求。
读完这本书才发现，原来我一直逃避的问题其实都是可以在心理层面上解决的。我是最了解自己的人，而不是自己的敌人。谢谢这本书帮助了我。 -
宇宙人的评论
心理自助类的书就需要这种多点干货的，了解自我的情绪和心理状态发生的“原理”，本身就是认识自我掌握自我的重要过程。
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萤夏的评论
全书读下来很轻松，是很全面的通俗心理学科普读物。作者在书中用实际的案例和类比的方式帮读者理解一些心理学术语。适合门外汉入门，并通过这本书通往更深入或某一领域更专业的学习。也适合普通读者对大脑和情绪的运作机制进行一个基本的了解。
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乙左左的评论
当我再一次感觉到“随时可以死去”的时候，读到了这本，以“灵魂”作为心理治疗的切入点，这不仅仅是一种策略，它还提供了一种全新的视角看待我们的“灵魂”。很多干货，从神经传递质说起，科普多巴胺、去甲肾上腺素、血清素、皮质醇、催产素的作用，童年经历和创伤，家庭和教育，以及遗传因素如何组成我们的“灵魂”，用具体案例分析各种人格障碍，即“灵魂”生病的原因，这部分最为详实且具有说服力，最后的治疗方案很有现代性，包括心理医生治疗、自我练习和药物，其中动眼脱敏和EMDR等疗法具有很好的效果。此外，作者不忘安放“灵魂”的外部环境，即人际关系和开放的社会，这也是让“灵魂”得以保持平衡的支撑点。
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Joshua Suen的评论
本来看这个封面和名字以为又是割韭菜的心灵鸡汤，当代都市人最爱的心灵按摩那一套。在书店里翻开看了下几页发现有点东西，作者毕业于汉堡大学心理学，正儿八经的学院派出身。
可以把这本书当作一本当代人心理问题大全，从生理机制上解释了每种情绪问题和心境障碍的成因，并且给出了实际的解决方案，不乏一些临床案例。说白了就是一位心理医生从业多年的笔记。现在这环境，大家都抑郁，可以买一本以备不时之需。