今天也要开心呀
作者：[西] 梅里特谢尔·杜兰
分类：青春
ISBN：9787115586759
出版时间：2022-8-1
出版社：人民邮电出版社
内容简介
给每个暂时悲伤着的你，重新爱上这世界！
企鹅兰登精品引进，图文描绘战胜抑郁的全程。
愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！
◆ 内容简介 ◆
本书的诞生源于一场蜕变。
故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁症的女孩，一个在生命中很长时间都忙着对抗悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪的受伤女孩，蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。
在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象绘画的风格，微妙地表达了抑郁症如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。
而作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念的人，才有资格看清生活的真相。
对现在的她来说，抑郁症已经被她视作了生命馈赠，因为抑郁症给予了她更饱满的人生的体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。
◆ 编辑推荐 ◆
1.本书版权自西班牙企鹅兰登精品引进，一位艺术家战胜抑郁症的全过程，她可以，你也可以！
2.献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱，超乖萌的治愈系绘本
3.心理学者任丽精彩导读，张沛超、李仑、侯玉珍老师作序
4.要好奇、要体验、要热爱、要奔赴更大的世界。要过得很忙很忙——忙着做让自己快乐的事！
5.用绘画凝视自己的内心，唯有深入至暗之处，方觉光明可贵
6.请你千万不要对生活投降呀
让“我”这本温暖而睿智的小画书陪伴你
“我”会看见你，陪伴你，治愈你
我们一起成为快乐的人，走向光所在的地方
你肯定可以蹦跶起来
相信你会战胜坏情绪
相信你能战胜它
我相信你
◆ 作者简介 ◆
[西]梅里特谢尔·杜兰
Meritxell Duran
1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。
同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨·托罗的《费布拉斯士气》
插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。
章节介绍
导读 任丽
推荐序一 张沛超
推荐序二 李仑
推荐序三 侯玉珍
Part 1
我是多个我的混合
我的自我掌控了我的一切。
我时常毫无来由地沉沦于悲伤情绪。
最后，我只好假设它是一种正常的性格特征。
真正的我，正一点一点地从我身上烟消云散……
Part 2
这是一场我与我的斗争
是的，我抑郁了……
恐惧、焦虑、愤怒、失眠把我包裹着，常人看来易如反
掌的事，我却举步维艰。
每天最大的痛苦是从沙发到床上，再从床上到沙发上。
Part 3
我一点一点地找回我
我一点一点地找回自己，一点一点地康复。
面对抑郁，我须十分勇敢……
我为重新感受到人间烟火气而心存感激……
网盘地址：
书友评论
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沈书枝的评论
看作者的漫画和底下的话便知道她真的探索了很多，是如何努力才慢慢（最后仍然很小心地保持平衡）走出抑郁的深渊。这也使人想吐槽书的文案，书上所有粉色的文字（包括书名和编辑推荐）都使人感觉，编辑似乎完全没有认真体会过作者的情感，也没有深入去了解多一点点关于抑郁的知识，所撰写的恰恰是“健康的人”对抑郁的人虚浮其上、自以为是的鼓励，恐怕会使人看了窒息。
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小川叔的评论
这应该是一个抑郁症患者用图画记录的自己的康复之路。作者是个西班牙人。她插图的风格并不像我们熟知的日漫那样软萌。一张一张插图，详细的记录了一个抑郁症患者从一开始的成因，到中间的挣扎，最后到如何积极的寻找自我疗愈的方法。以及期间的各种尝试。嗯，细细的翻阅下来，会觉得挺有趣的。但是关于画风这件事，见仁见智。可能有的人喜欢，有的人未必喜欢。
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魔云兽的评论
这个作者的表达能力很强，用简洁的文字和图画梳理了自己的半生。尤其对抑郁是怎么一步步产生的，如何堕入深渊，又怎样走出来刻画得很好。
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把噗的评论
锻炼是调解情绪的良药。
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恺。的评论
。。。没看懂，我甚至一直觉得，抑郁症是假的
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格格的评论
生命无常，不能浪费在抑郁上！要好好爱自己，好好爱家人，好好爱朋友，好好爱每一个活着的当下！
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安之腾的评论
读来感同身受的一本书。我不知道自己是否曾经抑郁过，我只知道，我从黑暗中走出来了。那些曾经的痛苦，我也经历过。也正因此，我才觉得，这份坦诚是多么地难得。关注心理健康，找回修复的力量。学会爱，学会开心，我们就可以远离那种无尽的悲伤。
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Ann的评论
画的形象，喜欢
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MrSolo的评论
读懂已是书中人
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不良生的评论
漫画的形式很有趣。比起大段的文字叙述，这样图文的表达接受度更高，像一本适合送人的礼物。
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小口羊的评论
无论是文字还是插画，都很缺乏感染力。完全没有被治愈到。
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闻夕felicity的评论
翻开前觉得“这是什么鬼丑画风？”，翻开后被作者的鬼丑画风打动了，她很精准地抓住了抑郁时人的情绪和身体体验，并用图像很忠实地呈现了出来。
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诗的评论
插图不赖
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棉花的评论
这是一本献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱的治愈系绘本。
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乙左左的评论
漫画的风格和主题太契合了，描绘个人成长经历，面对负面情绪，抵达内心的黑暗，抑郁症的疗愈和自愈过程充满艰辛，勇敢地面对它，接受它，把它当作另一种观看世界的方式。
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小圆酱～的评论
通过作者自己和抑郁作斗争的经历，看到了抑郁症对人的影响以及自身不断改变之路。其实抑郁情绪在生活中很容易发生 ，很多时候抑郁情绪本身也会让自身精神不断折磨，痛苦，更别说发展成抑郁症 ，很多时候一个起身就已经耗尽了一天的能量，觉察 并且做出改变本身就是一件不容易的事情 。作者很有勇气，插画也画出了抑郁症人内心的挣扎和痛苦 ，每天要开心不只是情绪的开心，也是拥有积极心态面对生活 与内心的小恶魔斗争。希望我们都能每天开心一点点
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渡口花未眠的评论
简短扎心，破防了。画风看起来很狰狞，也体现了抑郁症患者内心挣扎的痛苦吧。寥寥数语,作者便直戳人心地写出压抑悲苦的情绪过程和感受。一句“我乞求让我感到自己还活着的爱，并试图用它填补巨大的空虚。但我从未如愿。”直接让我泪目“我成年了。与其说我在变成熟，不如说我在日渐腐烂。”深夜emo不忍再读的话语。漫画简短，但内核真的很硬。
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Asumi✨的评论
小小的一本书居然有三个序，内容就是作者的亲身经历，还挺真实的。
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长安与乐❀的评论
或许不应该称之为治愈系图书，引进而来的推荐语似乎认为表达就非要有点什么意义不可。然而我觉得作者画画就只是为了叙述自己的心路历程，并不是为了治愈谁。抑郁症患者不会因为读了可以共情的书就被治愈，而未患病的人读抑郁症的书来治愈自己，这种行为未免可耻，更别提读完还斥责其未能治愈自己的了。
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胡桑的评论
理解抑郁症，是理解当代人的途径之一。这本书文字很简洁，却很到位，插图很治愈。克服抑郁症的几步：“想要”克服，愿望很重要。对自己真实境况的辨别和承认，承认自己病了。摆脱骄傲，寻求他人的帮助，参加社团，包括帮助自己——锻炼身体，释放“毒素”。保持坚强的意志，自信，快乐。