万幸我还活着
作者：[韩] 金叡智
分类：青春
ISBN：9787535696526
出版时间：2022-4
出版社：湖南美术出版社
内容简介
◎ 编辑推荐
☆一位重度社交焦虑障碍患者的真实自白，一段治愈自我、重启人生的成长故事
作者金叡智曾饱受社交焦虑障碍的困扰，作为过来人，她用第一人称视角与读者分享了自己如何疗愈心灵伤痕、打破心理困境的“莫比乌斯环”、重返社会的经验。
☆你所经历的，别人也有过，你不是一个人在战斗
无论是谁都会经历不安和忧郁，我们中有一部分人需要医学的帮助，金叡智的故事让我们对“病耻感”说不，引导我们走出疾病带来的负性情绪体验。来和作者一起聊聊吧！
☆一本干货满满、阅读零负担自救指南，给你勇气，也会给你方法论
打破心理困境既需要勇气，也需要科学的方法。金叡智用形象的漫画、浅显易懂的说明，与我们分享自己了解疾病、求医的全过程，并在其中穿插了对医学术语的讲解和可参考的自救方案。
☆让我们坦坦荡荡，义无反顾地拥抱幸福吧!
作者说：“这本书讲的也许只是少数人的烦恼，但我相信里面包含了所有人的故事。”越来越多的人正在通过这本书了解“社交焦虑障碍”，理解、接纳身边正在被心理困境困扰的亲友。
☆画风超萌，鲜活幽默
生动的人物形象，朴拙可爱的画风，带来与好友聊天一般的轻松阅读氛围。
◎ 内容简介
进入大学后，我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”
穿过黑暗笼罩无尽隧道时
无休止地徘徊于莫比乌斯环中时
我奢望着有一天可以回归正常的生活
在医生、家人和朋友的帮助下
我踏上了一条异常艰难的重生之旅……
万幸，我没有放弃
◎ 媒体推荐
金叡智的漫画体现了“生活虽然严酷，但也比想象中要值得过”。
——韩国“百万人书评团”
章节介绍
1、万幸我还活着是作者[韩] 金叡智创作的原创作品，下载链接均为网友上传的网盘链接！
2、 提供优质免费的txt、pdf等下载链接，所有电子书均为完整版！
网盘地址：
书友评论
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后浪的评论
进入大学后，我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”
穿过黑暗笼罩无尽隧道时
无休止地徘徊于莫比乌斯环中时
我奢望着有一天可以回归正常的生活在医生、家人和朋友的帮助下
我踏上了一条异常艰难的重生之旅……万幸，我没有放弃
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一颗杏子的评论
患上抑郁症的女孩用漫画记录自己与心理医生治疗的过程，感觉是漫画版炒年糕
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YUANYUAN的评论
虽然我们常常把“社恐”挂在嘴边，但是，我们未必理解真正的社交恐惧症（在西方也被称为“广场焦虑症”）的日常有多么艰难。这本漫画是韩国插画家金叡智与#焦虑症#斗争、和解、征服的全过程记录，也让我们有机会一窥焦虑症的个人体验，包括情绪的起伏、就医的难点、心理咨询与精神科的分离；但同时，也让那些同样饱受其折磨的人看到，
你的体验可能是孤独的，但你绝不是孤身一人。
自怜并不会拯救你，但你的面对、积极治疗、与自己和解的努力，终将带来平静。
让这本温暖的漫画陪在你身边吧！ -
夜阿凉的评论
如果不愿意去读文字很多的类似书籍一定要来看看这一本哦！有一阵子没被韩国作家暖到了，这本不论自助还是他助都很实用~当然侧重还是在自助这一块，有一个很完整的发展过程，形容也十分贴切，尤其莫比乌斯带这个点真的不能再贴切了好吗~虽然很短但作者的真诚一点都不少，抓住了很多读者可能的日常，代入感很强，我还去搜了她推荐的书和纪录片~好看的~推荐一下
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Hephaestion的评论
很真诚的一本书。心理疾病患者内心本身就很难了，治疗过程更难，更难遇到合适的咨询师和医生，所以作者是幸运的。
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一个坨的评论
真诚是最重要的品质。作者回顾自己的经历很不容易，给出的建议也有可借鉴之处。关注心理健康，药物治疗和心理咨询视情况随时调整，做好长期治疗、病情可能反复的准备。永远不要放弃活下去的希望（这句话说给我自己）。
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祥祥的评论
作者以自身经历为原型，故事情节比较真实，画面偏少女风，略有幽默，但是更多地是对抑郁症等心理异常患者的同情与理解，这应该也是作者想让我们体会到的。
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肉汤拌饭吃八碗的评论
好惊喜的一本书！（看的时候偶尔觉得自己的生活被偷看了
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界境的评论
是一本社恐症患者反复被折磨又重新治疗的故事，好几处都很像我也是社恐，但却是被社会训练成的轻度社恐（譬如熟悉环境放得开陌生环境就很局促不安），画风和内容都比较单薄，优选是足够真诚。另外，还get到了精神科是开药，心理科是认知疗法和心理指导。
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Magic 露的评论
“以书本代替拥抱”以漫画的形式画出自己的抑郁症自救之路，很棒
早上用半小时读完了这本小小的漫画书，是作者以自己历经抑郁症，社恐症，焦虑症等多重并发症来讲述的真实经历，她内心的感受以及接受治疗的经历。
她将自己的病分为两个部分治疗，生物的交给精神科医生，（不要在意精神科医生对病情本身的评价和意见，只要看医生开的药是否适合以及副作用大小。）
心境部分交给心理咨询师，如果遇到不太合适的心理咨询师也可以选择去找下一个，心理咨询师也需要契合需求，风格不同，主要使用的流派不同也会有影响。
在读这本小书时，被作者细腻的画风感染到，“僵硬”“冻住”“被黑暗包裹”这样的词有了确切的画面，这样将感受坦诚相待，让我感觉到作者的真诚与温暖。
谢谢作者，也让我感受到活着真好，可以读到这样可爱又温暖的书。
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anne的评论
成功能解救么？
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推拉大师洪世贤的评论
其实读到抑郁症的书我总是忍不住想打的分高一点（虽然也没啥用），把疗愈的过程分享给世人不是一个容易的过程，虽则没有身体上的创痛但伤害绵延不绝，而且并无猛药或鸡汤一步到位地根治，勇敢表达一定好过懦弱逃避
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小古也是光啊的评论
对抑郁症能有一些大致了解。
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连木木的评论
治愈系的同时直面自我。原来社恐真的是一种病，症状有据可考。原来心理咨询与精神科分开面对与处理，才能达到真正的疗和愈，
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Appelsiinit的评论
找到病症，心理咨询，认真吃药，然后“走出去”
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闻夕felicity的评论
作者对抗社交焦虑症的第一手体验，这种来自亲历者的发声还是挺有意义的，可以让更多黑暗里独自挣扎的人看到群体的存在、从而获得力量。
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慎习斋的评论
内容或许有益，图文并不上乘。
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远离颠倒梦想的评论
作者很多想法我都感同身受，尤其是最开始她写好遗书准备跳楼那一段，因为太高害怕最后没有跳，这就是我啊，我也有一次就站在阳台上准备跳下去，结果还是没跳………活着难，死也很难…
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Flora的评论
抑郁症 社恐
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拓四光的评论
用比较轻松的方式分享了那段不为人知的痛苦~ 感同身受的同时又不会太沉重~ 希望有越来越多的人可以更了解社交恐惧症吧