别让拖延症毁掉你
作者：李世强
分类：心理学
ISBN：9787541148064
出版时间：2017-10
出版社：四川文艺出版社
标签：
心理
励志
内容简介
从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。
总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。
拖延症的表现是什么？
我为什么会得这个“病”？
怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？
本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例+理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。
读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
章节介绍
前言
上篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入内心…………………………………………2
Part2 拖延心理的隐患：触碰拖延这颗雷，人生灰飞烟灭………………………………29
Part3 拖延心理的陷阱：别找不到你人生出口的方向 …………………………………55
Part4 拖延心理的伤害：它会成为压垮你内心的稻草 …………………………………87
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”…………………………………113
下篇 克服拖延 勇往直前
Part6 对战拖延心理的计策：先消灭懒惰这个“兄弟”………………………………145
Part7 扯掉拖延心理的华丽外衣：掀开完美主义的虚伪 ………………………………173
Part8 堵住拖延心理的冠冕堂皇：让借口没有说出的可能……………………………199
Part9 治疗拖延心理的良药：打一剂高效执行的强心剂………………………………225
Part10 战胜拖延心理的秘密武器：来吧！给自己充满正能量…………………………257
网盘地址：
书友评论
-
安以沫的评论
道理谁都懂的空洞文章
-
裸奔的凯子哥的评论
口水文
-
我腰疼的评论
作者举了很多故事作为例子，但是说服力不强，再加上他的文字里面没有多少干货，整本书看起来就像是高考写的文章一样，举例子，再论证
-
宏宏不胖的评论
这本书分数是不是偏高了……其实还好 里面说到拖延症有一点就是爱凑个整点才开始做事的 我也是这样。。
-
wintia的评论
一般。灌水文集合
-
菲菲的评论
不落地
-
浪呀嘛浪味仙的评论
有些事情，不是做不到，而是不去做，有些能力，不是你欠缺，而是没挖掘。
-
行者的评论
小故事看看还行，作为辅导书就差那么点意思了。
-
初见的评论
额……额……额……无用之话太多，好多章都是重复赘述，这九点一分是来搞笑的么，确定不是刷分刷的？
-
K的评论
284页，真正有用的东西不超过1页，能做到这点作者也是蛮拼的。其余的不乏一些鸡汤，引用的名人话语，和一些烂掉渣的低级寓言故事。行文水平也低到令人发指
-
悠游的叶的评论
干了这碗鸡汤，老旧的故事，一直在说教
-
失语 .者的评论
很鸡汤，但也很有用。
-
Arthur_Lu的评论
太无聊了，亏封面这么好看。遇到后面越无聊，凑字数的空泛大道理
-
花繁华的评论
校稿不仔细，后面几章错别字不少，语句不通畅的也有两处。书值得看，尤其是有拖延症的人
-
Lelouche的评论
读了几章，有一些道理有共鸣，但主题就是要努力，实际上没啥实际建议，道理谁都知道，具体怎么做呢？这本书没有 有效的 建议。如果人意志力非常强，非常努力，那已经不会拖延了，根本用不上这本书。正是那些想要改变拖延的拖延症患者才会看这本书，而这本书用拖延会有什么下场来警告读者，实际上效果不大。
正确的让人改变拖延的方法《哪有没有时间这回事》比这本书要好很多。 -
维烈的评论
几页能讲清楚的东西非得要用一本书来讲
-
沃土殿堂的评论
感觉很多小章节的意思类似，干货少，有非常强烈的：道理我都懂，你赶紧快说怎么做啊！的感觉。即使说了怎么做了，也不干净利索，读的不痛快。总之是用速读方法看完的。
-
monster的评论
书中的内容为我今后的生活起到警示作用，我也可以督促自己完成自己准备的计划。
-
Bean的评论
强行例子和浪费时间
-
古厢古瑟的评论
拖延其实就是变相的拒绝、排斥、抵抗。