书籍介绍
在当今社会，孩子们面临着各种诱惑与压力，拖延成为了一个普遍现象。《戒掉孩子的拖延症》邀请家长一同探索这个看似微小却影响深远的问题。它揭示了拖延背后的心理机制，提醒我们关注孩子的情绪体验，鼓励家长以同理心和智慧引导孩子建立良好的时间观念、自我管理能力和情绪调适策略。这本书就像一盏明灯，照亮了家长与孩子共同成长的道路，帮助他们一起面对挑战，培养自律，享受生活的节奏。
作者简介
王意中是一位在儿童教育领域享有盛誉的专家，身兼心理治疗所所长、临床心理师、教育讲师多重身份。他还是备受推崇的儿童问题专家和知名教育期刊的专栏作家。在台湾，他为多个儿童教育发展机构提供专业的心理咨询服务，并且他的演讲足迹遍布各地，已累计超过2000场，深受广大听众的喜爱与认可。尤为值得一提的是，他运营的专注于儿童心理教育的博客访问量更是达到了惊人的236万人次，成为无数家长和教师寻求专业指导的首选资源，深得他们的信任和尊重。
推荐理由
《戒掉孩子的拖延症》一书深入探讨了孩子拖延现象的根源，提供了实用的家庭教育策略和心理建议，帮助家长理解和应对孩子的拖延行为。它结合了心理学理论与实际案例，不仅阐述了拖延对孩子成长的影响，还强调了时间管理和情绪调节的重要性。对于面临孩子拖延问题、寻求科学教养方法的父母以及对儿童发展心理学感兴趣的读者来说，这本书是一本极具参考价值和实践指导意义的作品。
适合哪些人读
为人父母者，尤其是对孩子的学习效率和行为习惯感到困扰的家长
教育工作者，如教师和心理咨询师，寻求更深入理解儿童拖延行为并提供专业建议的专业人士
对儿童心理学、家庭教育方法论感兴趣的研究者或学生
关注孩子成长与心理健康的任何读者。
书籍目录
克服拖延第一部｜提升时间管理力
锁定外在与生理条件
1孩子写作业拖拖拉拉，专注力惹的祸？
——营造适当学习氛围 / 2
2孩子无法判断轻重缓急，怎么办？
——加强对事务的了解 / 11
3当孩子抱怨：“我没有时间……”
——待办事项的过滤与筛选 / 16
4孩子总说：“我不知道要做什么……”
——设定目标、制定待办清单 / 23
5孩子总是拖到最后一刻才动工，怎么办？
——加强自我检视，将时间具体化 / 29
6孩子没有时间观念，怎么办？
——提升对时间的知觉与敏感度 / 39
7孩子每件事都想做，好奇心惹的祸？
——提升冲动控制的能力 / 46
8孩子动作慢吞吞，不是因为他懒惰！
——确认肌肉张力与动作发展状况 / 52
9拖延是ADHD无法改变的宿命？
——为多动儿寻找解套的方法 / 58
克服拖延第二部｜提升压力适应力
正向情绪的管理1孩子失去做事的动力，怎么办？
——给每件事寻找正面意义 / 66
2孩子因害怕失败而拖延，怎么办？
——留意评价带来的杀伤力 / 73
3孩子过度在意细节而拖延，怎么办？
——别让完美成为拖延的借口 / 81
4逃避虽可耻，但有用？
——提升面对问题的勇气与抗压性 / 88
5孩子总说：“我就是做不到！”
——正视负面自我暗示的杀伤力 / 96
6别让拖延伤了孩子的自尊
——接纳拖延事实，重建自信心 / 104
7强迫症引发的拖延，怎么“治”？
——解决核心的焦虑问题 / 113
8别当滥好人！谈孩子的“老好人式”拖延
——合理拒绝的必要性 / 119
9当孩子“非做完不可”，怎么办？
——执着与弹性的巧妙拿捏 / 124
克服拖延第三部｜最省力教养
建立良好互动与生活公约1为什么孩子“敢”拖延？
——适时提醒拖延的代价 / 134
2为什么有些事情孩子就是不肯做？
——谈孩子的选择性拖延 / 143
3面对孩子的“等一下”，我该妥协吗？
——给予明确的责任区与说话用词 / 148
4“反正你会帮我做！”
——谈孩子的妈宝、爸宝型拖延 / 155
5孩子上学总是迟到，怎么办？
——追踪睡眠周期，建立规律生活 / 162
6孩子生活习惯糟，怎么办？
——制定家庭常规，从细微处逐步改变 / 168
7孩子拖延，能不能用条件交换？
——谈奖励的运用 / 177
8孩子拖延，他竟然比我更生气？
——给家长们的省力教养秘诀 / 183
9当孩子为寻求注意而拖延，怎么办？
——谈孩子的蓄意性拖延 / 190
10爸爸妈妈自己也爱拖延，怎么办？
——展现决心，建立身教 / 196
用户评论
一般般吧，其实就是时间管理的理论应用到育儿领域吧
差，一个概念都是讲废话，真正要有怎么做的方法都没说，或者是特别模糊的方法，一点都没有操作性。而且后期很多是凑的，文不对题和拖延无关，作者也会分享自己的一些体会，但就是和写日记随笔一样和主题不符。甚至有186页，说四个选项，D温柔的坚定，前面说了如何做会示范，后面根本就没写到。我就想不通这种垃圾书当当京东评论能上万。作为家长来说这本书不用看了，作为讲师来说，里面最有参考意义的，也就是每个开头的案例，描写孩子拖延的情景算是比较真实
一般般吧 老生常谈的道理
#每晚一本书# 第39本\n\n1.金句：叫不动孩子时，就陪他玩吧！ \n\n2.精华：一条，拖延是种变调的认知状态，反映了一个人对于某件事情的错误判断，包括对自己能力的了解、如何运用时间，以及这件事做或不做会带来什么样的后果；二条，解决核心焦虑，减少强迫行为：第一步，找出压力源；第二步，寻找稳定情绪的保护因子；第三步，逐步减少重复行为的时间；三条，拒绝三部曲：①感谢对方的请求；②清楚表达自己的想法；③理解对方的心情。\n\n3.思考：案例好像是虚构的情境，解决方案更像是讲道理。可能个人的经验确实丰富，但缺少严谨而科学的论证和理论支撑，总感觉有些理所当然。\n\n用一本书来说晚安，好梦！\n
大标题写得不错，内容就差强人意了，不过还是有些值得借鉴的内容。
不实用，好像在解释大人的拖延症行为。