所谓人际高手就是让人舒服epub+pdf+mobi

书籍介绍

在纷繁复杂的社会生活中，我们每天都要与各种各样的人打交道。有时候，即使我们付出了真心和努力，却依然无法赢得他人的理解和接纳。《所谓人际高手，就是让人舒服》这本书就像一盏明灯，照亮了人际关系的迷雾，揭示了让人感到舒适的关键要素。它不仅教会我们如何表达自己，更让我们懂得如何去倾听、理解他人，从而在人际交往中游刃有余。

作者简介

乔治·戴德，美国知名作家，拥有咨询心理学和法学双硕士学位。他的专业领域涵盖人际关系、儿童与青少年心理咨询。目前在一家私人诊所担任咨询师，专注于心理健康服务。在国内外学术会议上，他发表了多篇心理学相关论文，并且专著深入探讨了青少年司法制度的问题，为社会心理学领域做出了显著贡献。

适合哪些人读

寻求改善人际关系的人
希望提升沟通技巧和情商的年轻人
正在职场上努力适应和发展的专业人士
对心理学和社交科学感兴趣的读者。

书籍目录

PART 1
人际关系问题的元凶：心理边界模糊不清
第 1 章所谓心理边界，就是人际关系中的黄金分割点
心理边界是看不见的，但却真实存在。人际交往中，心理边界的建立能够帮助我们清楚地知道自己和他人各自的责任和权利范围，知道什么可以做，什么不能做；帮助我们区分内在现实与外在现实，也区分“想象的世界”和“现实的世界”。
第 2 章 90% 的人际关系问题，都是心理边界不清导致的
不设任何防线的职场关系、亲密关系、家庭关系、朋友关系、陌生人关系等，是心理边界模糊不清的表现，也是人际关系问题的元凶。
第 3 章人际关系应该建立在尊重心理边界的基础上
承担不属于自己的责任，会让关系变得沉重。健康的关系，是既能尊重彼此的心理界限，又能给予相互的情感支持。
第 4 章建立自我的边界，守住内心世界的秩序
每个人的内心世界都有其特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。自我边界的建立，是我们在这个世界能够按照自己的想法去生活的前提。
第 5 章尊重他人的边界，不做“以爱之名”的干涉
在中国社会里，“我都是为了你好”这句话仿佛万金油一般，只要拿出来，就可以肆无忌惮地干涉他人的生活，在此基础上做出的所有跨界操控的行为，也就变得理所当然。
第 6 章把每一次人际交往，看成往他人“情感账户”存款的机会
“情感账户”里存的是人与人之间的信任、价值、情感，是人际交往的一种比喻。所谓的人际关系处理，其实指的就是在彼此情感账户里存款和取款的行为。一个人情感账户的余额越大，说明他在别人有需要时提供的帮助越多，理论上来说，他遇到困难时获得别人帮助的可能性也就越大。
PART 2
知深浅，懂进退，有边界：没有什么人际关系是搞不定的
第 7 章常见的“越界”行为
生活中，我们处处可见怼天、怼地、怼空气的“杠精”，永远像个长不大的孩子一样的“妈宝”，大包大揽、错把牺牲当作爱的“圣母”，总想操控他人生活而不自知的“控制狂”，一味地丧失自我边界去迎合他人的“讨好型人格”，等等。这些边界意识模糊不清甚至无视心理边界的人，往往是公众场合大家避之唯恐不及的对象。
第 8 章职场关系中的边界：知深浅，懂进退
美国著名心理学家卡耐基也曾说过：“一个人事业上的成功，只有15%取决于他的专业技术，另外的85%则要依赖其人际关系的质量。”职场中，真正消耗甚至拖垮我们的，并非工作难度本身，而是我们在工作中遇到的人。有边界意识，才能成为职场赢家。
第 9 章家庭关系中的边界：不要让爱变成伤害
家庭生活中，当家庭成员之间缺少必要的心理边界时，就有可能在“我是为你好”的幌子下，理所当然地入侵他人的心理空间，被入侵的人为了保护自己，也会做出种种反抗，于是，各种冲突随之此起彼伏。在这种情况下，真正健康的家庭关系便无从谈起。因为健康的家庭关系应该建立在家庭成员之间彼此尊重的基础上，只有这样，才有可能允许个体独特性、差异性的存在，才能让大家都舒服。
第 10 章亲密关系中的边界：爱而不黏，亲密有间
亲密关系中，不论是情侣还是夫妻，都必须面临人际亲疏的两难挣扎。有些人对于伴侣的依赖度较高，希望时时刻刻黏在一起，而有些人则过于冷淡，对伴侣缺少必要的情感表达与交流。每个人都是独立的个体，有不同的喜好、感觉和想法。当两个人开始交往并且关系越来越亲近的时候，常常就会发现这种差异让彼此很不舒服。
第 11 章朋友关系中的边界：太远了孤独，太近了伤害
当一个人缺乏界限感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限内；也常常会把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限内。
第 12 章边界模糊，让人不舒服
人际关系中，心理边界模糊不清最典型的表现就是把别人的事当成自己的事，过分热心、过分卷入、过度干涉、过度保护，以拯救者或救世主自居，具有过强的监护人和主人翁精神，把帮助别人当成自己的责任和义务。
第 13 章所谓人际高手，就是懂得建立边界、尊重边界
社交高手和社交低能者之间最主要的区别，在于能否精准地把握界限感。无论何种交情，人与人之间都应该有一定的界限。没有界限感的人，必定是令人避之唯恐不及的。
第 14 章有边界才会让人际交往更健康、更舒服
外表好不好看，绝对不是人生的决胜点；讨不讨人喜欢，才是能否玩转社交的关键。一个懂得建立边界并遵守边界的人，一定是心里总装着别人的人，也是我们最想结交的人。和这样的人相处，既温暖又舒服，如沐春风。

用户评论

一本大脑功能介绍，适合脑外科医生，啰嗦无聊
翻译着实不友好
翻译的略差，很影响阅读体验，也很讨厌这个恶俗谄媚的题目。书本身内容还是有值得借鉴的地方的。
中文名称翻译错的离谱。英文是： I power：the freedom to be me，guide to caring for self while careing for others。这本书应该是给那些很容易被别人牵着鼻子走的人，别人一提要求就牺牲自我来满足别人，特别需要这本书来帮助划清界线。我自己属于理性思考，对别人的感受不太关心的，所以别人知道我会质疑，很少有人会给我提不合理要求，所以这本书对我帮助不大。
确实提供了一个很好的视角
我觉得这本书很好，标题有点文不对题过于功利，但是英文 I power:the freedom to be me ，更恰当。书里讲清楚了边界这件事，让我们在考虑问题时，学会把自己和问题分开考虑，包括处理人与人的关系也是同理。没有边界太容易把自己沉溺进去，也就更容易生气和发火，这个思路对我很有启发。最近几次会试着管理情绪把自己和问题拉开来看，这样处理起来的确更好。考虑买一本来收藏。
一本只看大纲和目录就够了的书。更多的从生理结构去分析心理问题，比较晦涩，读起来不流畅，有点货不对板的感觉，不太喜欢
说实话有点无聊，但有些观点还是有意思的，比如说人的情绪和行为只能由自己控制，他人的行为影响了我们是因为我们自身允许这些情绪对自己的影响，所以要注意边界，多和自己对话
这书，多是在讲，人际关系的边界，自我边界和他人边界这方面问题。\n回想下自己，一直以来，和他人的关系就显得过于的极端了，要么是全心全意事无巨细的好，要么就是极度的冷漠，美其名曰: 爱憎分明，但跳出来，换个角度讲，却是未能尊重别个独立个体。\n今后和他人的正常关系，还是要讲究说，适度的边界，不能过于极端，过热过冷，不是爱憎分明，分明就是让别人以为这是个精神失常的人。\n另外，书中提到的\情感账户\，这个理论，觉得被说动了，以前是会认为，朋友，就是那种，三年五年不联系都没啥，但，如果一联系，还会是曾经那般热情。\n但终究是过于理想化了，岁月轮转，如果不去维护，又怎么能够，做事情，还是要丢掉些教条化和理想化的幼稚思维。\n以上，是这几天读后的自我反思。
看不太明白

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