书籍介绍
在纷繁复杂的世界中，我们时常感到迷失与压力重重。《萨提亚冥想经典》如同一盏明灯，照亮了回归内心宁静的道路。作者通过分享冥想的实践和洞见，邀请读者踏上一段探索自我、欣赏生命并深化人际关系的旅程。在这本书中，你会发现冥想的力量，它能帮助你释放生活的压力，接纳真实的自我，并学会与他人和谐共处。无论你是冥想初学者还是寻求更深层次体验的老手，都能在其中找到共鸣和成长。
作者简介
约翰·贝曼博士是一位国际知名的心理治疗师、临床督导、研讨会主持人和作家。他与维吉尼亚·萨提亚女士合作长达十年，对萨提亚模式的发展做出了重大贡献。他在加拿大马尼托巴大学、英属哥伦比亚大学和香港大学等多所高校担任教职，并在欧洲、亚洲、北美和南美超过十个国家开展专业培训，推动萨提亚模式全球化。他的主要著作包括《萨提亚家庭治疗模式》、《萨提亚转化式系统治疗》和《萨提亚冥想》等。
推荐理由
《萨提亚冥想经典》一书深入浅出地引导读者通过冥想与自我、他人及世界建立深层联结，实现身心和谐。它融合了心理学理论和实践指导，帮助人们在忙碌的生活中找到宁静，提升生活幸福感，并促进人际关系的健康发展。对于寻求内心平静、个人成长以及改善人际关系的读者来说，这本书是一本实用且富有启发性的读物。
适合哪些人读
对冥想实践感兴趣的人群
希望提升生活幸福感、减少焦虑的读者
寻求个人成长与内心平静的人
正在努力改善人际关系或渴望更深入联结他人者。
书籍目录
推荐序一
推荐序二
推荐序三
前言
我使用冥想的目的1
生命的呼吸6
清理你的心理空间11
装填我们的智慧盒18
富足之地24
另一个奇迹26
被呼吸滋养29
你与生命的联结32
倾听你的身体34
生而为人的庄严37
是时候珍爱自己41
放松的身体，充盈的呼吸43
对事情的反应是可以选择的45
唤醒身体觉知，放松整个身心47
跟随呼吸，环游全身51
我之书54
你的自尊维修箱60
运用资源去做决定67
作为个人能量的世界70
运用你的资源去选择74
专心致志地呼吸76
你与你自己的交流79
出自灵性的选择83
沟通内在与外在87
我们的资源与我们的能量90
感谢我自己94
告别消极感受96
给告别以勇气与许可99
无条件地给予102
你就是奇迹104
我如何珍爱你和他人106
向他人输送能量110
与自己或他人相连113
异与同的统一115
用你的光芒照耀他人119
新的开始与新的可能123
更深刻的感激130
放松带来力量132
紧密的身体联结134
平衡的身体136
充分地呼吸139
你身体的亲密友人141
我们内在加工过程的种种原料143
听见自己说你在乎148
你的思想的力量150
爱的信息154
晚餐后的觉知158
完整性161
完美无瑕的身体163
检视166
一场工作坊的结束语168
冠以你名字的宝藏173
你的圣域之门177
我的告别185
萨提亚曼陀罗190
贡献者简介196
用户评论
书做得很舒服，译得也很流畅，看到家庭治疗之外的萨提亚
通过此书可以学习萨提亚模式的冥想方法：专注呼吸，与身体交流，对紧张部位微笑，感谢自己，与宇宙、他人相联结，在想象的空间中写自己的人生之书。
零零碎碎
看封面就超有感觉，很想读！
译者是同学！
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