过敏症与维生素epub+pdf+mobi

书籍介绍

在我们生活的世界中,过敏症正变得越来越普遍。无论是季节性花粉引起的鼻塞,还是食物引发的不适反应,过敏症状常常影响我们的日常生活。《过敏症与维生素》邀请你踏上一场探索之旅,揭示了这个看似微小却影响深远的健康问题背后的科学原理。从免疫系统的精密运作到环境因素的影响,再到营养和生活方式如何塑造我们的过敏反应,这本书将帮助你理解过敏症的本质,并提供实用策略来应对这一日益普遍的挑战。

作者简介

达米安·唐宁(Damien Downing),英国知名医学博士,于1980年起在营养医学领域崭露头角,现任英国生态医学学会(BSEM)主席及《营养与环境医学杂志》(JNEM)的编辑。他的研究涵盖了过敏症治疗、行为障碍与营养的关系、光疗法,以及慢性疲劳综合症、自闭症、注意力缺陷多动障碍等疾病的疗法创新。在临床实践中,唐宁博士在英国经营私人诊所,专长于营养疗法和替代疗法的实践应用。

推荐理由

《过敏症与维生素》一书深入探讨了过敏症的复杂性,包括其免疫系统机制、遗传因素以及环境影响。作者提供了实用的建议,如避免过敏原、营养疗法和生活方式的调整,帮助读者更好地管理症状并提高生活质量。对于那些受过敏症困扰的人、对健康生活方式感兴趣的读者,或是希望了解过敏症科学背景的专业人士来说,这本书是一本兼具深度与实践性的指南。

适合哪些人读

受过敏症状困扰的患者及其家人
关注自身健康,希望了解并预防过敏症的人群
对免疫系统和遗传学感兴趣的科学爱好者
寻求自然疗法和营养改善健康状况的读者。

书籍目录

序言
第1章 什么是过敏症?
第2章 致命的过敏症
第3章 远离吸入性过敏原
第4章 远离食物性及化学性过敏原
第5章 基因、污染与饮食
第6章 过敏症的营养疗法
第7章 运动与生活方式改变
第8章 脱敏及其他疗法
结语
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用户评论

可以作为简单的入门读物 了解一下总是好的
很薄的一本书,前面感觉都没什么意义,后面大意就是VC和VD3的量摄入的不够,不用怕,增大剂量。另外多食用不饱和脂肪。按照这个给我爸调理一段时间试试。
没啥用
可以不看,基本方式就是远离过敏源;药物治疗;维生素C,钙,镁,d3等补充剂,使用优质食用油及运动改善。
批判着看还是有收获。三星半
看后记就够了……只吃吃有机食品和矿泉水的人应该用不上…远离过敏原,并尽可能地将它从你的饮食和环境中清除出去。然后,要清洁你的饮食和环境,养成良好的生活方式。要杜绝化学添加剂和垃圾食品;要吃得合理、吃得健康——为了这个星球,要尽可能地吃当地的食物。另外,还要出去运动。\n\n 不过,这些都只是预防。有一件事情你是可以做的,既可以预防过敏症,也可以治疗过敏症,那就是营养。你可能需要从饮食中摄取营养,同时还要服用营养补充剂。最重要的四大营养素是:维生素C、维生素D、镁和必需脂肪酸。
入门
内容比较简单,主要是通过饮食和补充维生素来训练免疫系统
很基础 就是维生素那儿 特别是维生素d 摄入量有点多让人有点疑虑
可以不看,基本方式就是远离过敏源;药物治疗;维生素C,钙,镁,d3等补充剂,使用优质食用油及运动改善。 @2022-08-03 15:01:05

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