贪婪的多巴胺

作者：(美) 丹尼尔·利伯曼

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(美) 迈克尔·E.朗

分类：文化

ISBN：9787521731583

出版时间：2021-9-5

出版社：中信出版社

标签：
心理学 
科普 
心理 
神经科学 
医学 
情感 
美国 
 

内容简介

为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定？这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。

我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让你投入一段感情，但也让当初的深情被岁月磨平；它让你获得超长的智商，但也让你与疯狂一步之遥……

充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高效率，获得更好的表现。

章节介绍

前言 抬起头，向上看
第1章 爱情
第2章 毒品
第3章 掌控的力量
第4章 天才与疯子
第5章 自由与保守
第6章 进步
第7章 和谐

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书友评论

• 陆钓雪成逍遥叹的评论
  

  找寻爱情和维持爱情使用的是两套不同的技能。爱情必须从远体经验转向近体经验——从追求到拥有，从翘首期盼到精心呵护。这些技能差别很大，这就是为什么爱情的本质在经过一段时间之后会变化，也是为什么对很多人来说，爱情在多巴胺兴奋或所谓浪漫之后会消逝。建立在多巴胺基础上的浪漫关系是一段令人兴奋但短暂的过山车之旅，然而我们大脑中的化学过程也为我们铺平了通往陪伴之爱的道路。多巴胺代表着痴迷与渴望，而与长期关系最相关的化学物质则是催产素和血管升压素。催产素在女性中更活跃，而血管升压素在男性中更活跃。我们可以在没有陪伴之爱的情况下生活，但是大多数人都会付出人生中相当一部分时间精力来寻找并维护它。当下分子为我们赋予了这样做的能力。它们让我们从感官传达给我们的感受中得到满足——包括我们面前事物，即刻体验而非欲求不满

• 晓逢的评论
  

  多巴胺不是快乐的制造者。从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，获得才有趣。

• HeliumTrois的评论
  

  互联网时代，也是多巴胺经济时代，需要了解多巴胺

• 学富五车莫小贝的评论
  

  很好看。鹦鹉螺的科普果然有点东西。
  讲解的细致又清晰，翻译的也很棒。
  多巴胺，是我们快乐和不快乐的原因，是我们一直不满足的原因。
  值得推荐。

• 废柴呆利的评论
  

  举的例子都很有趣，更有意思的是多巴胺与当下分子、多巴胺欲望回路与控制回路之间的区别。生理基础固然没法改变，但了解是顺应和利用的基础。一点笔记：多巴胺代表着欲望，幻想着未来能有更多、更好的事物，而当下分子则代表着满足，为眼下的成就而欣喜；两者之间的冲突关系往往影响了不同个性之间的矛盾与冲突，而想要生活更舒服，事实上两者都必不可少。多巴胺的控制回路与欲望回路有区别但又不矛盾，正是因为控制力才让人们能够实现对未来的规划。

• Fenng的评论
  

  我其实很想知道：1. 冥想有效的原因，以及多巴胺之间的关系，需要详尽一点的解释。2. 涉及到抑郁症的问题 所以这本书还是略微有点遗憾。但也值得读，可以解释我们日常生活中的很多行为。

• kneiphofkant的评论
  

  不错的科普。语言间也有生动形象的例子和哲思宣泄的描述，可读性很强。鉴于篇幅和归类，要正视本书不是一部医学生理学相关研究巨著，而是一部符合当下舒缓个人压力的科普读物

• Mr.Craner的评论
  

  又是颠覆我观念的一本书：虽然多巴胺被称作快乐分子，但它其实和快乐一点儿关系都没有，而它的影响力又显然比快乐要大得多。具体来说，决定我们瞬间悲喜的是当下分子，而多巴胺则影响远期的计划和欲望。当我们达到兴奋的顶点，比如性高潮的时候，多巴胺并不是被释放，而是被抑制。这可以解释为什么像维特根这样的天才们总是不断地推倒过往，再重建。因为他们的多巴胺系统过于活跃，所以无法享受当下的成就感，必须不断寻找新的意义。同时这也解释了不同人群的政治偏好：自由主义者的多巴胺系统更发达，因此他们更关心遥远的抽象正义，也更容易药物成瘾；而保守主义者的当下分子水平更高，所以他们更关心即时的情绪满足，thus更倾向于回归传统家庭……

• onlooker的评论
  

  非常综合全面的介绍了“多巴胺”，这以前被认为是快乐分子或者爱情分子的小分子，现在发现它驱动了整个人类的发展。

• Kidafes的评论
  

  全程“原来是这样”/“恍然大悟!”（自己买书真好，随便做笔记）

• 韧勉的评论
  

  通过观察特定人群，自由主义比保守主义者更富有多巴胺，多巴胺能使人往往富有创造力，他们也能很好地处理抽象概念。他们喜欢追求新奇事物，对现状普遍不满。硅谷的初创公司吸引的正是这种类型的人——有创造力，理想主义，擅长抽象思维，如工程、数学和设计。他们是反叛者，不断寻求变革，甚至冒着破产的危险。硅谷的企业家以及为他们工作的人，往往极富多巴胺能。他们意志坚强、敢于冒险、追求刺激。

• ZzzBeatris的评论
  

  当终章开始把科学与现实连接的时候，这畅销书的称谓实至名归。尤其出其不意还解答了自己屡屡跌入存在深渊的迷思——不怪我为何不留恋某个阶段的求知满足，可能基因里对于多巴胺的奖赏回路就异常活跃。所以，为了治愈一次次兴奋短路的状态，除了回到自然，向外转移激活内啡肽所属的当下系统，还要去芜存菁，留下总结下来的拙见一直创造——因为创造总是新的，因为创造是为了活着。

• 陈大发的评论
  

  出乎意料地毫不枯燥

• 鼠的评论
  

  “多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应。”拥有和欲望用的不是一组脑回路，满足是厌烦的开始。真正的生活在别处，哈？贤者时间就是多巴胺关闭了。不过多巴胺既有欲望回路，也有控制回路，单凭意志力做不到的事情，它也能补充燃料，提供动力。对未来的过分关注，会导致对当下的忽视，浪漫最后变成了陪伴之情，多巴胺会是知识分子爱人类，不爱人的借口吗？还是不要什么都用多巴胺来解释比较好。

• 吧唧吧唧嘴的评论
  

  多巴胺是预期分子，从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣，多巴胺的座右铭是“想要更多“。
  然而真正能给我们带来由感觉和情感引发的愉悦是“当下分子”，其成分相当于大脑自产的吗啡和大麻。扯到政治光谱更有趣了，保守主义者比自由主义者更容易在性生活中经历性高潮，愿意在于保守主义者有更清晰的价值观，他们在信任关系中更容易放开控制权，而这是高潮发生的必要条件。

  像是作家、艺术家和音乐家往往属于多巴胺能较高的群体，性生活最重要的一部分可能发生在前戏中，它是一种征服，当一个想象中的欲望对象变成一个真实的人，当希望被占有取代时，多巴胺的作用就结束了，刺激随之消失。
  下次犯贱的时候提醒下自己fight back the dopamine, living in the moment.

• 咕噜噜噜的评论
  

  觉得比较有趣

  深得我心

• Vin.zZ的评论
  

  多巴胺专题优质读物，一口气能看完顺畅

• Denzel的评论
  

  追求多巴胺与当下分子的平衡．

• Laurie的评论
  

  平衡

• DearGuan的评论
  

  纠正了我对多巴胺的常识误区：原来多巴胺不是快乐分子，而是预期分子。相比拥有，多巴胺渴望的是“获得”，即“想要更多”。

  本书用丰富的生活案例，串联起多巴胺的神奇密码。我得到了众多科学性启发：激情之爱、毒品之瘾、艺术与创造、决策和控制……也了解了互联网时代，“沉迷网络”和“抓取注意力”的动机和原因。

  这些都有助于我更好地改造生活：将多巴胺与当下分子结合，达到“和谐”状态，走上更平衡的人生道路。