癌症·防御
作者：李治中（菠萝）
分类：文化
ISBN：9787521730753
出版时间：2021-7-8
出版社：中信出版社
标签：
科普
健康
医学
癌症
生活
医疗
工具书
奇怪的东西
内容简介
通过科普教育，让更多人不得晚期癌症，甚至不得癌症，才是目前解决普通国人难以负担抗癌药的更好方法。
这一本书面对的是更广大的人群，详细解析如何科学地预防与筛查癌症，帮助更多的人远离晚期癌症。
如果你关注健康，希望远离晚期癌症，这就是写给你的书。
——菠萝
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本书是从预防角度科普癌症相关知识的一本科普读物，也是一本可以指导人们日常生活的实用防癌手册。
一开篇，作者就对读者阐明了预防癌症的重要性，并介绍了两个级别的预防的概念。正文共分为九个部分，首先介绍了关于癌症基础的一些知识，然后从先天基因到饮食，再到身边风险、感染危害，按 照由先天到后天，由自身到他人的逻辑组织知识点，进行关于癌症的病因、传播的科普知识。在此基础上，第六部分着眼于体检筛查，详细地介绍了各种癌症如何尽可能地通过体检筛查的方式预防。除以上外，作者还贴心地对关于癌症的常见流言及误会加以澄清，帮助读者树立起对癌症的科学认知，并介绍了其他国家的相关经验和教训，收入了几位患者的真实故事。
章节介绍
自序 一级预防和二级预防
引言 我们能从“癌症最少的国家”身上学到什么？
第一部分 关于癌症，我们不可不知的基础知识
第二部分 先天因素：患癌和人的基因究竟有什么关系？
第三部分 “病从口入”，在癌症这里有几分道理？
第四部分 我们的日常活动中有哪些患癌风险？
第五部分 关于癌症，我们还必须警惕感染的风险
第六部分 实操指南：如何通过体检筛查癌症
第七部分 科学防癌：我们必须澄清的流言和迷思
第八部分 他山之石：好榜样与坏榜样
第九部分 真实故事：他们的故事
附录
网盘地址：
书友评论
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晓林子悦的评论
有用，靠谱，干货满满。作者是美国杜克大学癌症生物学博士，担任过跨国制药公司癌症新药开发部实验室负责人，非常了解这个行业，掌握大量前沿信息，书中遍布各类图表、数据和分子式，配合文字讲解，避免虚言，令人信服。作者一直致力于向公众科普治癌、防癌之道，几部著作的豆瓣评分反馈都很好。本书强调把“防御”放在第一位，同时辟谣了许多“伪科学”的说法，作者的目的是让我们树立信心，不要望癌色变，真实的数据告诉我们，发达国家的癌症发病率也很高，治愈率高的原因除了医疗技术，最重要的就是早期筛查，早发现早治疗是最佳方案，作者也详细地解说了一些预防癌症的科学方法，本书具有很强的针对性和实用性，我打算好好收藏，随时可以翻阅参考。
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唐鲸的评论
很全面的科普，还包含比如植物为什么不会死于癌症这类脑洞问题，看出来作者在领域里积累了很多，了解读者需要什么、会问什么。
总结几点：
1. 安全线不要碰。抽烟喝酒等接触一类致癌物的习惯要杜绝，二类致癌物尽量减少。
2. 日常饮食新鲜，搭配合理。有趣的是对于女性，在饮食中注意增加蘑菇可以降低雌激素水平，可能会降低雌激素相关的患癌风险。
3. 适度运动，一周三个小时。爱撸铁的可以放心撸，肌肉撕裂和重建不会引发癌症（肌肉细胞的特殊属性）。 -
Joshua的评论
人应该在年轻的时候就读到这类书，那就会避免很多遗憾了。
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羿言的评论
很不错的科普，人类最大的恐惧源自于未知，了解的越多越能更好解决问题，是“应该”看的书
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一默的评论
#47 全面，科学，前沿，好读。好科普就应该这样。
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闻夕felicity的评论
开头先讲科学思维，点赞。科普的部分深入浅出，读起来不费脑子，还挺幽默，看得出作者写专栏的时候是花了心思的。作为一个习惯性读科普的读者，我一开始怀疑读不到什么新信息，事实证明新信息还是挺多的，主要是更微观层面和更新的发现。本书唯一的毛病：双色印刷，标题、图和表格是绿色，费眼睛。
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小丸子嗨嗨嗨的评论
一口气读完这本书，收获很多。科普性强，可读性强。讳疾忌医不可取，盲目担心不可取，谨慎但是乐观最重要。抽烟喝酒槟榔都是非常差的生活方式，比想象中更糟糕。健康生活，远离癌症，正确筛查，早发现早治疗。生命很长，也很短。掌控自己的生活，用变化的眼光积极应对身体可能出现的问题。
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林雨的评论
这样的写作方式比较易读。最近很少一口气看完的书。尽管和菠萝前面的书有重合的部分。
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寒凌旭的评论
系统，科学，接地气，通俗流畅。是老百姓最需要的那类癌症科普图书。
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山顶的朋友的评论
很好读的科普书，有些真相是反常识的，活到老学到老吧。
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白桃桃的评论
这本书的干货很多，特别是介绍了，癌症的筛查体系。
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张鱼fudge的评论
不错
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jianjie_ohyeah的评论
书挺不错的~但是如果和菠萝的其他书一起看，会发现重复内容有点多了
感觉这本书 + 《癌症 新知》 就够了 … -
余生假日的评论
总体来说没有太多颠覆性的知识，但作为科学的、可靠的普适性科普来说挺好的，毕竟对于癌症和医学知识，普通人缺乏合适的权威信息渠道。
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身残志坚玛小贵的评论
科普. 病从口入. 少抽烟少喝酒. 没必要过度体检. 几篇详细介绍去美看病和加入临床实验的科普挺全面的。
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蹦蹦跳跳安卓酱的评论
更新知识，想活到自己心满意足的年纪。
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羿川的评论
2021014
2021.7.21
希望爱我和我爱的人身体都能健健康康，长命百岁！
2021.8.1
使用三天时间看完了该书，感觉是对癌症这个可怕的病有了一定的了解。总体来说，年轻人（40岁以前）得病是运气不好，而越年长越得癌症的比率飙升。比起治疗癌症，预防癌症才应该是我们最需要关注的！
要赶紧让爸妈去筛查一下了！ -
seasand的评论
两天就看完的一本书，可读性很强，推荐。
体重控制，规律生活，健康饮食，戒烟少酒，早筛查…是对癌症的正确态度，当然，遗传也是一个重要但不可控的因素。 -
回眸只为你的评论
希望自己和家人健健康康。
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阿青仔的评论
很有用