我的名字叫“害怕”
作者：[捷克] 米拉达·雷兹科娃 著
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卢卡什·乌尔巴内克、雅各布·卡舍 绘
分类：文化
ISBN：9787505750319
出版时间：2021-4
出版社：后浪丨中国友谊出版公司
标签：
绘本
心理学
心理
童书
科普
后浪
情绪
浪花朵朵
内容简介
一本书带你认识恐惧以及各种情绪，探索内心世界！
拟人化的叙述，融合故事、游戏等多种形式，有趣又有料。
捷克知名作者精心创作，已在9个国家出版，
知识性、趣味性、艺术性巧妙结合，值得反复阅读和收藏。
◎ 编辑推荐
☆捷克知名作者精心创作，已在9个国家出版，帮助孩子探索内心世界，认识自我
作者拥有丰富的童书创作经验，以一种轻松有趣的方式引导我们承认和接纳自己的恐惧，并通过探索我们的内心世界，更好地认识自我。这本书视角非常独特，已经在9个国家出版。
☆通过拟人化的冒险故事，帮孩子更直观地认识恐惧以及各种情绪
作者将“害怕”这种抽象的情绪拟人化，以“害怕”为第一人称，呈现出一条完整的故事线：小男孩乔治与“害怕”之间的冒险故事，帮助孩子更加直观地认识恐惧等各种情绪。这就让全书内容更加新颖有趣，符合孩子的认知水平和接受能力。
☆包含大量科学知识和案例，条理清晰，有趣又有料，生动不枯燥
共有12个章节，从“害怕”对人们有什么作用，到人们的几种基本情绪；从恐惧情绪的来源，到人们在感到恐惧时的常见反应；从大人和动物的恐惧有哪些，到如何克服恐惧……读完这本书，你可以和恐惧做朋友，承认、理解并接纳我们自身的恐惧，并学到丰富的知识。
☆ 幽默的语言，孩子们喜欢的形式，容易理解和接受，值得反复阅读
在介绍与“恐惧”等与情绪相关的知识时，充分考虑到了孩子的接受和理解程度，语言表述非常通俗易懂，并且十分幽默。整本书包含了漫画、故事、互动游戏、小诗、小测验等多种形式，把抽象的知识用孩子们喜欢的方式呈了出来。一边读一边就会觉得真是太有趣了，甚至忍不住哈哈大笑。
☆超大开本，充满设计感的插图和版式，知识性、趣味性、艺术性巧妙融合
由来自捷克的插画师卢卡什·乌尔巴内克和雅各布·卡舍绘制和设计，插图和版式灵活简洁，色彩丰富，还有超大的开本，使这本书充满了现代感和艺术气息，值得反复阅读和收藏，也适合作为礼物送给孩子。
◎ 内容简介
这是一本关于恐惧的百科全书，不论你胆大还是胆小都适合阅读！
你会经常感到害怕吗？在你害怕的时候，大脑中都发生了什么？有没有什么都不怕的人？你知道大象害怕老鼠，鲨鱼害怕海豚吗……带着这些问题，让我们从不同角度来看待恐惧吧！除了恐惧，你还可以认识快乐、悲伤、愤怒等其他情绪。
在这本书里，你将和一个叫乔治的小男孩一起，与一个名叫“害怕”的大家伙展开一场冒险。
读完这本书，你会知道：承认、理解并接纳我们自身的恐惧，会让我们变得更出色。你可以和“害怕”做朋友，并学习到丰富的知识！
◎ 读者评价
从内容到画面的艺术感都太棒了！孩子经常会受到各种形式恐惧的困扰，通过这本书来介绍是一种很有趣的方式，可以帮助孩子理解这个抽象的概念。对于成年人来说，也可以了解很多有趣的信息。这本书绝对值得在您的书架上占有一席之地。——捷克书评网站Databazeknih.cz读者评论
一本不论大人和孩子都可以看的书。这本书用一种形象而有的方式表明，恐惧是我们的朋友。
在这本书里恐惧变成了一个黑乎乎的小家伙，充满了想象力，书里还有很多互动式的游戏，比如怪物画廊。而且可以从任何位置阅读这本书，即使反复翻页，也总能找到新的细节。——捷克书评网站iLiteratura.cz读者评论
章节介绍
1.你认识我吗？
2.我对你的身体做了什么？
3.所有人都会感到恐惧，并且会在不同的时候或不同的地方感到恐惧
4.梦魇
5.动物会害怕吗？
6.恐惧是什么样子？
7.无所畏惧之人
8.愤怒是恐惧的一种伪装
9.环境造就恐惧
10.在不同的时代，我们怀有不同的恐惧
11.恐惧并快乐着
12.鬼怪杂谈
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书友评论
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三爷慢慢悠悠地的评论
顺滑是这本书的最大特点，在丰富的配图间，一段半个小时的徜徉生动地勾勒出基本情绪之一害怕的模样。
一如早几年优秀的动画片《头脑特工队》对情绪子供向拟人化的尝试，在这本绘本里，画师笔下的“害怕”宛如《千与千寻》里锅炉爷爷手下的小煤球精。
“害怕”是夜路里树叶拍打的沙沙声，是床下暗藏的怪物，是阁楼上妖怪般的黑影，是牙医，是小丑，是一切未知的已知的潜在威胁；饶是如此，害怕的积极作用依然不容小觑，他帮我们规避已经被反复试错过的陷坑，帮我们在危险时刻迅速作出避难反应，火是烫的，针是尖的，深海是令人窒息的，这些都是大脑在用害怕提醒我们远离危险。
除了给小朋友，这本书同样适用于作为监护人的你，人都会害怕、焦虑、紧张…我们真正应当恐惧的是恐惧本身，在了解了他的作用机制后，希望你我在下一次面对恐惧时更加从容。 -
半夏的评论
非常有趣简单地介绍了和“害怕”有关的知识。比如什么是害怕，为什么害怕，害怕有哪些外衣，如何面对害怕，不害怕是不是一件好事？内容和插图设计非常和谐生动。
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后浪的评论
这是一本关于恐惧的百科全书，不论你胆大还是胆小都适合阅读！
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花衣云影的评论
我个人还是非常喜欢这本书的。我是被“愤怒是恐惧的伪装”这个章节标题戳中，然后读了全书。这本书将人类的原始情绪之一——害怕——拟人化了，整本画册都是它与读者的对话。“害怕”之所以被称为原始情绪，一方面，它是人类进化出的本能，可以保护人类个体及时逃离险境、免受伤害和灾难；另一方面，它又派生出了多个“害怕”情绪家族的变种：紧张、焦虑、担心、愤怒……这本画册既是一本科普绘本，同时也是一本认知心理学的入门绘本。连它的画风也有两种，一种是繁复、写实的科普画风，一种是稚拙、抽象的心理情绪画风。这本书成年人也能从中受益，但更适合儿童，因为这本书就是针对他们的心智特点而创作的，他们从阅读中获得的力量会更多、更可靠。
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钢蹦儿小姐的评论
最近发现好几本捷克作者的书都很棒，这本也是，漫画、游戏、科普知识结合得特别好，很有趣味，画风也很特别。
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姨妈的鸭的评论
一本让害怕本身不再可怕的儿童书。虽然是儿童书，但是并不是纯粹的儿童书，是那种成年人蹲下来写的儿童书，比方说愤怒是恐惧的一种伪装，在不同的时代，我们怀有不同的恐惧，这种主题。一方面来说，是这本书把害怕拟人化了，整本画册都是读者与害怕之间的对谈，它非常主动的假设的在与你交流，另外一方面来说，害怕本身就是一种人类化的情绪，假如你是大人的话，你会觉得它不是拟人，而就是人本身，你也很轻易的能从中看到人，对应真实的事情和人类。挺有趣的。
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珍妮的肖像的评论
真的是提供了全面细致的恐惧，哈哈，除了怎么跑赢你害怕的小螃蟹，还有教你正视老父老母，为你安全担心发出的四级吼叫。收获分管情绪反应的脑中央杏仁核这个如咒语般的拉丁语发音，当战士需要的做一个假的炸弹，当巫师必备的做一杯假的血液。动物们害怕什么，焦虑克服的简单办法，愤怒有时候是恐惧的伪装等等。真是部愉快的冒泡气质的恐惧全书吖。经过这样的放大端详直面琢磨，以后再经过恐惧就算复盘了。作为四种情绪之一的恐惧，当然是需要终身克服的事情，我最近养花养鸟还克服了怕常见小虫，所以克服与恐惧一样，是此起彼伏，同属你的终身陪伴啊。准五星。
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扭腰客的评论
认识“害怕”，了解“害怕”，熟悉“害怕”，但危险、未知、怀疑来临的时候，我们还是会害怕，这不丢人，人之所以为人，就在于此
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墨芝的评论
非常适合亲子阅读或送朋友的孩子，全方面图文深入浅出解释“害怕”这种情绪，十分棒！
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元气小西的评论
一遍读一遍觉得太有趣了，大人也可以看的绘本！了解恐惧和各种情绪！
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七十下的评论
一般来讲童书里说到“害怕”都是用故事来引导小朋友克服害怕和恐惧，树立自信，这本书里倒是很认真讨论了“害怕”本身，从心理学上解释这种情绪。另外这本的画风蛮个性的，很有艺术感，很多内页看起来像是会在艺术展上出现的