书籍介绍

在忙碌的生活中，我们常常忽视了肌肤无声的抗议。《皮肤的抗议书》就像一位细心的皮肤科医生，用深入浅出的语言揭示了皮肤的秘密，帮助我们理解肌肤的需求和健康信号。它提醒我们，真正的美丽源自对肌肤的尊重与呵护。跟随这本书，让我们一起倾听皮肤的声音，学会正确地照顾自己最外在也是最重要的防线。

作者简介

安建荣，医学博士，专注皮肤科领域二十载，曾任日本顺天堂医科大学皮肤科研究讲师。以其专业身份“皮肤导师”，普及肌肤屏障知识与化妆品选用技巧，纠正大众护肤误区。已出版作品包括《对粉刺说再见》与《皮肤指导》，深受读者喜爱。

推荐理由

《皮肤的抗议书》深入浅出地探讨了肌肤护理的知识，从科学的角度解释了许多皮肤问题的成因和解决方法。它不仅提供了实用的护肤建议，还揭示了皮肤与人体健康之间的紧密联系。对于希望了解皮肤奥秘、改善肤质或解决特定皮肤问题的读者来说，这本书是极具价值的指南。

适合哪些人读

对护肤有兴趣、希望改善肤质的人群
敏感肌或有特定皮肤问题（如痘痘、色斑等）的人
追求自然美和健康生活方式的读者
医学爱好者，尤其是皮肤科学领域的学习者。

书籍目录

前言
推荐序1
推荐序2
第一章 来自皮肤的抗议：其实你不懂我的心
1 多洗脸有助于清洁，对痘痘肌很好吗？
2 我的皮肤很敏感，适合使用温和的婴儿乳液吗？
3 用手摸脸的习惯会伤害皮肤吗？
4 服用或涂抹皮肤科的药物会让皮肤变薄吗？
5 桑拿或蒸汽浴对皮肤很好吗？
6 纯天然的护肤品比较安全吗？
7 流汗会让毛孔变大吗？
8 市售维生素宣称有祛斑效果，是真的吗？
第二章 维持美肌的秘密——肌肤屏障
01 皮肤科医师都知道：“绝对不要搓澡”
02 皮肤要健康，首先要巩固“肌肤屏障”
03 认识肌肤屏障的结构，你也能成为护肤专家
04 一张表格，检查出你的肌肤屏障是否受伤了
05 选择适合自己的护肤品很重要！
06 干性、中性、油性、混合性肌肤有哪些特征？
第三章 现在选择的护肤品决定十年后的肌肤状态
01 怎样洁面才不会伤害肌肤屏障？
02 洁面产品有很多种，该怎么选？
03 浓妆、淡妆有不同的洁面方法
04 春季雾霾，冬季干燥，洁面方式各不同
05 了解角质生长规律，才能正确地强化肌肤屏障
06 去角质，小心伤了皮肤而不自知
07 不同肤质的人，该如何使用换肤产品？
08 善用保湿产品，守护皮肤“保水膜”
09 认识市面上四大类保湿产品
10 哪些生活习惯可以培养出水润美肌？
第四章 功能性化妆品你用对了吗？
01 什么是功能性化妆品？
02 做好防晒，就能延缓肌肤老化
03 防晒产品有哪些种类？
04 医生帮你解答防晒产品的三大疑问
05 SPF、PA是什么？
06 如何正确使用防晒产品？
07 想美白，就得阻断黑色素！
08 美白产品该怎么使用？
09 皱纹是怎么来的？
10 哪些不良生活习惯会加速肌肤衰老？
11 可以抗衰老的护肤品成分
12 如何正确使用抗衰老产品？
13 使用护肤品前，你一定要知道的4件事
第五章 SOS！注意肌肤发出的警告
01 别延误就医，早一点发现肌肤问题
02 青春期都过了为何还会冒痘痘？
03 痘痘肌的正确保养法
04 为何背部、胸口会长痘痘？
05 别让皮肤过度干燥，小心引发异位性皮炎
06 如何护理异位性皮炎
07 “皮肤痒”是因为过敏还是接触性皮炎？
后记
参考文献

用户评论

和《听肌肤的话2》一起看的，因为看过《听肌肤的话1》，以及看完2回头再想这本书，信息量就显得少了些（确实书页也少些），就基础科普吧。看看目录还是可以的，需要的话可以回头找。
《皮肤的抗议书》安建荣\n1、要避免干燥环境。\n干燥的环境，会让皮肤水分蒸发，导致异味性皮炎，皮肤过敏\n天气干燥时，涂保湿产品，让皮肤保持湿润，解决皮肤干燥和瘙痒的问题。\n2、要避免用手摸脸\n用手摸脸会破坏皮肤的角质层，破坏皮肤的皮肤屏障，让皮肤受伤和过敏。\n3、要避免紫外线\n紫外线是皮肤老化的主要原因。\n紫外线破坏皮肤的胶原蛋白，让皮肤失去弹性。
韩国护肤品商人卖货书，干货不多
非常基础的护肤知识
认真卸妆，做好防晒，及时补水。
还蛮好看的，讲了一些护肤的基础理念。
有点简单，还算通俗易懂
一般 这也能出书？
学到了一些知识，免交好多智商税了

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