幸福哲学书epub+pdf+mobi

书籍介绍

在这个纷繁复杂的世界里，我们都在寻找那份内心的平静与幸福。《幸福哲学书》就像一盏明灯，照亮了通向内心深处的道路。作者以其亲身经历和深刻洞察，揭示了幸福并非遥不可及的梦想，而是可以通过科学的方法和日常实践来实现的现实。这本书邀请你踏上一场自我发现之旅，通过理解幸福的不同阶段，学习如何在挑战中成长，在平凡生活中找到快乐。无论你是刚刚起步的幸福追寻者，还是已经在道路上摸索前行的探索者，《幸福哲学书》都将陪伴你，一起揭开幸福的神秘面纱。

作者简介

格雷琴·鲁宾是一位法学学位的持有者，她毕业于著名的耶鲁大学。在法律领域有深入研究的她，曾有过为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理的丰富经验，并且也曾在美国联邦通信委员会前主席里德·洪特的顾问团队中任职。现今，她在习惯、幸福的研究领域内享有很高的声誉，是该领域的重要专家之一。她的著作包括《幸福哲学书》和《比从前更好》，这些作品深受读者喜爱，传播了关于如何寻找和提升生活幸福感的深刻见解。

适合哪些人读

寻求生活幸福感提升的读者
对个人成长和心理调适感兴趣的群体
希望改善婚姻关系、亲子关系的人士
热衷于自我实现与目标设定的职场人士
追求内心平静与满足的生活实践者。

书籍目录

致读者 VII
前言 IX
第 1 章让自己活力满满
早点儿睡 004
多锻炼 007
经常清理，保持整洁 011
完成一件苦差事 020
充满热情，乐观积极 022
第 2 章用心经营婚姻
停止唠叨 030
不要总是期待爱人的赞美 033
用正确的方式争吵 035
不要当对方是情绪垃圾桶 041
表达你的爱 045
第 3 章设定更高的职业目标
开博客 066
享受失败的乐趣 071
寻求帮助 073
高效地工作 074
享受当下 076
第 4 章做优质父母
早起唱首歌 088
关注孩子的情绪 092
和孩子度过更多温馨美好
的时光 096
别急，慢慢来 101
第 5 章认真玩乐
学会找乐 112
用快乐感染他人 124
偶尔冒险 125
收藏一样东西 128
第 6 章友谊地久天长
记得朋友的生日 142
慷慨助人 145
多多聚会 153
莫论人非 154
多交几个新朋友 156
第 7 章体验花钱的快乐
适度挥霍 172
切勿过度消费 181
该花就花 186
学会放弃 189
第 8 章拥有感恩之心
阅读有关灾难的书籍 200
记感恩日记 207
找到自己的精神导师 211
第 9 章追寻内在的激情
放手写一部小说 231
进行时间管理 236
结果并不重要 238
掌握一个新技能 240
第 10 章用正念提升专注力
重新审视“人生原则” 249
跳出固有的思维模式 253
记饮食日记 260
第 11 章知足常乐
放声大笑 271
友善待人 275
宽容大度 279
找到内心的避风港 285
第 12 章悦人先悦己
后记 305
致谢 307
开启你的幸福计划
幸福计划宣言 313
定期锻炼小贴士 314
为人父母小贴士 314
知心爱人小贴士 315
化解尴尬小贴士 316
能量爆棚小贴士 317
快乐多多小贴士 318
坚持到底小贴士 319
增强人缘小贴士 320

用户评论

老生常谈但还是会有小启发的一本书。
作者都给自己定了一年的时间。。。知道这样做很难吧
这本书带给我很多启发，告诉我幸福是让自己快乐，让家人和睦，让别人舒服。而找到自己的原则、家人相处的原则和与人相处的原则，则是帮助你幸福的关键。
没读完就还了
学到一些有用且实际的方式方法，去感受幸福，并为之付出行动，人生就是一个愉悦的过程
非常好👍
读完这本书并没有解释我的疑惑，我并不是想知道做什么会让自己感觉幸福，我想知道的是关于幸福的定义和规律，或者说更想知道人生的意义和价值，这是偏哲学方面的问题了。
重新开始寻找幸福
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