身体由我

作者：[德] 希拉·德利兹 著

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[德] 路易莎·施托默尔 绘

分类：科技

ISBN：9787571418991

出版时间：2021-12

出版社：北京科学技术出版社

标签：
女性 
科普 
健康 
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生理学 
性 
博物 
奇怪的东西 
 

内容简介

这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。

这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。

在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都是由体内的荷尔蒙所掌控的，对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。

本书作者是拥有超过30年科研及临床经验的畅销科普作家希拉•德利兹博士。她在德国屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，被誉为“人们理想中的妇科医生”。她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。在这部书中，所有照本宣科都是被禁止的，这里的女性健康通识课，会如同“网飞”（Netflix）剧集一般引人入胜，情节扣人心弦。

章节介绍

第一章 比基尼泳裤里的奇妙居民 /1
外阴解剖学/1
阴蒂——一位深藏功与名的女英雄/6
阴唇——从“芭比娃娃式”到“蝙蝠女侠式”/12
阴道口——开门大吉/19
阴毛及其造型——美式、巴西式还是日式？ /24
第二章 性爱与那声销魂的“哦”/33
女性的身体在性交时发生了什么？ /33
刺激阴道还是阴蒂？还是都行？ /43
自己的快乐自己给/46
爱之殇——当性交造成疼痛/49
做爱不如追剧？ /59
前路茫茫—— 无法达到性高潮怎么办？ /66
第三章 月经——一场暗潮涌动的红毯秀/73
正常的月经/73
你看到的我是红色的——当月经过多时/78
又来了？——如果月经来得太频繁/82
痛经——你还是一枪毙了我吧！ /89
怎么还不来？——“大姨妈”迟到的原因/91
“血淋淋”日子里的专属用品/96
经期行鱼水之欢？ /104
第四章 阴道正常，身体健康！如果有点不对劲呢？ /107
正常的阴道分泌物/107
外阴瘙痒/112
胯间的“海鲜铺子”——如果外阴有异味/119
“沙漠之花”——如果阴道过于干燥/122
“地板”坏了——生完孩子后，有些事不一样了/126
第五章 前男友的“大礼”——性病/131
HPV——奏响疣的“交响乐”/132
单纯疱疹病毒——一旦感染，反复发作/137
衣原体——“悄悄地进村，打枪的不要”/140
淋球菌——“买一送一”/143
浑水摸鱼的滴虫和支原体/145
最凶险的病原体——“霸天虎”“异形”和“终结者”/146
第六章 你的身体是令人神往的圣地/153
阴道/154
宫颈和宫颈癌的预防、筛查/155
子宫/160
输卵管/162
卵巢/163
子宫肌瘤、卵巢囊肿和子宫内膜息肉/166
早孕——来吧，我的小宝贝/177
如果不孕怎么办？ /184
第七章 女性性激素的“好莱坞”/187
正常的生理周期——和“霹雳娇娃”同行/187
经前期综合征——月月嗥叫的“狼人”/199
围绝经期或更年期——燃烧的岁月/201
无助拜拜！激素替代疗法和健康地老去/211
更年期又如何？我还是一样酷！ /225
第八章 避孕——胎儿请勿上车/229
激素避孕法——服用避孕药及其他/230
非激素避孕法——使用避孕套及其他/247
自然避孕法——酷女孩之选/253
第九章 乳房——有关这对突起的一切/255
乳房自查——是果冻型还是大米布丁型？ /257
乳房良性病变/260
乳腺癌/267
无论是丰乳还是贫乳，都是好乳/272
第十章 比基尼泳裤里的其他居民——膀胱、尿道和肛门/275
膀胱和尿道/275
肛门/281
“后门”来客友善吗？ /284
第十一章 妇科就诊小技巧/285
妇科医生实际在做什么？预防！ /287
时间、爱与温柔/291
写在最后/295
致谢 /297
参考文献/299

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书友评论

• Polaris的评论
  

  没有任何需要讳莫如深的东西，讲出来，可以避免很多痛苦的发生。非常欣赏这本书的作者的态度，医学科普的态度就应该是这样

• 丽大贝卡的评论
  

  激素补剂是必要的

• 赖东东的评论
  

  知识增加了，虽然看起来确实有点枯燥，但都是必要了解的。翻译挺好的，而且译者标注了一些和作者观点不太一样学界有争议的部分。

• Rey的评论
  

  自认为已经掌握了很多女性生理知识，看了书以后发现顶多算是个高中生。作者关于女性身体主义的态度也非常令人振奋，尤其是关于更年期部分的讲解，女性没有激素分泌并不可怕，其实会是一个新阶段的开始

• 飞花弄晴的评论
  

  每个成年女性都应该了解的健康知识，有些看法跟国内医生有别，才知道德国妇科医生还管乳腺。

• 知粥的评论
  

  怎么说呢，有用的知识又增加了，看完了，准备给我老妹（她学医）看~

• 江湖超级骗子的评论
  

  给每个女性的一堂性教育课，译者的注释很用心

• 佩玖的评论
  

  相信自己的身体

• 绿路由的评论
  

  在毛象看到象友推荐，因为最近在吃避孕药调整激素就非常想读。本来想买个电子书，结果价格很贵也没有亚马逊app，就当当100-50凑了本注音论语，买了纸质来读。
  这个医生写得内容比较详尽轻松，译者也根据国情做了注释。非常不错！花了一天时间读完！更年期也近在眼前了，可以读了更好地应对一下lol

• Ann的评论
  

  希望更多女性可以看到，更多女性关注和了解自己的身体。

• 七大对爱好者的评论
  

  粗读了一遍，下单小玩具嘻嘻

• 䶮虓的评论
  

  关于阴道，你必须知道这8个正经小知识：1、每个女生的私处都是不一样的。2、私处的毛发，也有着很重要的作用。一方面，私处的毛发可以起到在性爱时保护私处的作用。另一方面，毛发可以保证私处的清洁，避免细菌、灰尘或其它异物进入阴道。3、经血不脏。4、白带是阴道向我们发出的健康信号。当白带呈现出绿色，并伴随着异味和私处的瘙痒时，或许就指示着阴道受到感染，需要药物治疗。5、无论是否有过性经历，接种HPV疫苗都有意义。6、处女膜不是什么「保鲜证明」。处女膜只是一层黏膜结构，它什么都代表不了。7、不必为自己让自己快乐而感到羞耻。正常的自慰不仅对身体无害，还可以帮助女生缓解压力，更加了解自己的身体，找到自己的快乐密码。8、每个女生都有必要知道关于避孕的方法——戴套和避孕药物。前者永远是女生保护自己的第一优选。

• 的评论
  

  很喜欢作者坦诚的分享和温和的嘲讽

• 小旭的旭的评论
  

  像我们东方自古以来的性羞耻文化下，看看这样的书的确有其必要。它可以实实在在地帮助很多不了解这方面的人少走弯路，拥有更健康的身体。

• 夜猫子的评论
  

  这种基础女性知识早就该有了。我个人觉得翻译和文笔，有点绕。

• 宸妈碎碎念的评论
  

  真的是一本每个女生都该看看的身体扫盲书。
  时代进步的当下，不论是哪个年龄段的女孩子都应该更科学的掌握自己身体的知识，唯有科学的认知才能更科学的应对和看待。
  认知身体，我们每个人都需要！

• 读一点书长见识的评论
  

  德国医学博士希拉·德利兹，她出生于美国，现在移居德国，从事着妇产科诊所的工作。她有着三十多年的妇科科研和临床经验，而在她这三十多年的工作中，发现无论对于美国还是德国，女性对于自己的身体，对于自己的需求依然是那么的不明确的。而这些国家女性的开放程度都远远大于中国，但即使在这样的文化背景下，女性都是保守的，无知的，更何况中国。而她也就写了这样一本书——《身体由我:关于了不起的女性身体的一切》，借此带给所有成年女性，带她们了解自己的身体，了解自己所应该了解的一切，了解关于性与生殖系统所应该知道的知识。

• 周安娜的评论
  

  推荐给所有直男学习！

• 书蠹鱼的评论
  

  不得不说直到现在我们所处的社会环境都使我们不能坦然地大声讲出书中内容，但多一个人能看到这本书总是好的，身为女性的我们，该如何爱自己。

• 夏末的评论
  

  专业妇产科医生的答疑解惑，但又没那么严肃刻板，适合日常阅读。说起来，身体明明只是一个臭皮囊，但我们对它的关注却多得多得多，也会有各种莫名其妙的焦虑。其实很多时候也大多是活在别人眼睛里，或者庸人自扰。